聰明人都在吃3種食物,排毒養顏、延緩衰老,好處多多!

【荷蘭豆炒臘肉】

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用料: 荷蘭豆250克、臘肉100克、雞精少許、食鹽少許;

做法

1.將荷蘭豆撕去兩邊夾筋,洗淨;荷蘭豆入沸水鍋中焯燙一下;

2.將焯燙過的荷蘭豆瀝乾水份;將臘肉放清水裏浸泡十分鐘,瀝乾水份切簿片;

3.將開大火將炒鍋烘熱,倒入切成簿片的臘肉翻炒一會,再加一勺清水稍為煮一會;

4.再加入荷蘭豆一起翻炒1分鐘左右,出鍋前加少許鹽及雞精即可(因臘肉本身帶有鹹味,所以鹽要少放);【番茄雞蛋麪】

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用料: 番茄2個小的/1個大的、雞蛋隨意、掛麪一小把、葱看口味、姜看口味、蒜看口味、香菜/小葱看口味、榨菜小半袋子、鹽看口味、白胡椒粉1小勺、雞精1小勺、香油看口味、蝦米看口味;

做法

1.葱、姜、蒜、香菜洗淨,切末;西紅柿洗淨切塊備用。熱鍋涼油,放入葱花、煸香。將去皮切塊後的番茄下入油鍋,不停翻炒。番茄炒出紅油並且變成粘稠狀後,加入薑片、並倒入適量涼水。等待水開的過程中,加入榨菜。

2.等待水開的過程中,加入蝦米。麪湯燒開至翻滾,加入掛麪。打入雞蛋~打入雞蛋後,攪拌麪湯時不要太過用力、用鏟子後面輕推即可。

3.加入佐料:鹽、白胡椒粉、雞精、滴幾滴香油。(如果嫌味道淡可以倒入少許醬油)放入蒜末、香菜,然後雞蛋飄起來差不多後就可以了。撈出、倒湯、吃吃吃!點幾滴油辣子更美味喲【葡萄乾玉米麪發糕】

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用料: 麪粉200克、玉米麪100克、白糖60克、雞蛋3個、葡萄乾50克、枸杞15克、核桃仁15克、酵母5克、紅棗(喜歡吃紅棗的)兩個;

做法

1.先把玉米粉和麪粉混合攪拌均勻。然後把三個雞蛋打散倒入混合的麪粉裏。

2.取清水把白糖和酵母倒入,攪拌均勻,倒入麪粉裏,攪拌至沒有乾粉為止,不能太稀,不能太乾,(麪糊提起來可以自然滴落)攪拌至沒有乾麪粉為止,放入葡萄乾25克,(喜歡紅棗的放入去核紅棗)再攪拌均勻。不鏽鋼盆底沾點水,鋪好油紙,把麪糊倒進去。出鍋後很容易就取出來了。(沒有油紙就在盆裏抹點油,好出模。)

3.把剩下的25克葡萄乾,枸杞,核桃仁均勻撒在麪糊上。靜置20分鐘後就可以上鍋蒸了,涼水上鍋,40分鐘就可以拿出來了。好看美味的發糕做好了。可以切塊上桌了。

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