初春,多給家人吃此菜,蒸一蒸就出鍋,增強抵抗力,身體棒棒的

農曆二月初二了,傳説是龍抬頭的日子,預示着萬物復甦,萬象更新。但此時季節轉換,乍暖乍寒,也是細菌開始滋生的季節,感冒、發燒、咳嗽很容易找上門。趁着這個機會,我們要經常吃一些具有辛甘發散性質的食物,以使人體陽氣上升而健旺。在眾多應季的果蔬中,白蘿蔔是初春最便宜有效的“養生菜”之一,有助於清理腸胃廢棄物和體內毒素的食材,讓身體變輕鬆的同時,加快各種營養物質的吸收和利用,才能安穩度過春季。二月二龍抬頭這天,推薦一道蒸蘿蔔夾肉給大家,營養美味吉祥,希望大家喜歡。

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我國素有無菜不蒸的説法,蒸菜保持了菜餚的原形、原汁、原味,能在很大程度上保存菜的各種營養,既簡單又省時省力。二月二吃蒸菜,寓意蒸蒸日上,似乎必不可缺!白蘿蔔和胡蘿蔔的營養成分都很高,含有較多維生素C和葡萄糖等營養成分,消食生津解膩,把肉釀入後上鍋蒸一蒸,擺成花瓣形光看着就賞心悦目,吃起來清清爽爽不油膩,葷素搭配均勻,好吃不上火,又有好彩頭!

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蒸白蘿蔔夾肉

【材料】:蘿蔔 半根、豬肉 100克、香葱 適量、蠔油 1勺、澱粉 1茶匙、生抽 1勺、鹽 半茶匙

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【做法】:1、胡蘿蔔去皮切碎,切成塊的豬肉放進料理機裏,把肉絞成肉餡兒,和蘿蔔碎放在一起,加入蠔油和澱粉、鹽混合在一起攪拌均勻;

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2、白蘿蔔選粗細均勻的那種,最好用中間那段,把白蘿蔔削皮後切成半釐米的薄片,我是用削皮的工具削的,比較均勻;

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3、鍋內放入適量水燒開,待水燒開後放入白蘿蔔焯水1分鐘,使蘿蔔片變軟,這樣方便夾肉餡,記住不要煮的太久,太久煮爛了也不容易成型,口感也不好。煮的蘿蔔放涼水浸泡備用。

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4、處理好的白蘿蔔片,就可以用筷子取適量肉餡兒放到蘿蔔片上,對摺一下襬放在平盤子裏!

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5、依次擺放整齊,為了不使盤子空着,中間可以打入一個雞蛋或者像我放一顆肉丸,顏值更高一些,擺好的蘿蔔肉餡兒放在冷水鍋中!大火燒開水,上汽後開始計時15分鐘即可關火。

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蒸好的湯汁入鍋,汁水不夠可以加點水,加入1勺生抽,1勺蠔油,拌勻後煮沸,加入少量澱粉勾芡即可。勾好的薄芡均勻淋入盤中,撒上葱花點綴即可,這道簡單的蘿蔔夾肉就做好了,吃膩了大魚大肉的我們,來一盤鮮香不油膩的蒸菜,真的太適合了!

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【小提示】:切白蘿蔔片的厚度要儘量薄些,厚了捏起來不好看也難操作。

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