韭菜是我們日常生活中常吃的蔬菜之一,尤其初春時節的韭菜品質最佳,給寶寶吃也非常不錯,韭菜中含有植物性芳香揮發油,具有增進食慾的作用,寶寶適當吃些春韭,有益於增進健康。今天為大家分享的美食是:炸韭菜丸子
韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纖維可促進腸蠕動,能幫助人體消化。不但可預防習慣性便秘和腸癌,還可將消化道中的某些雜物包裹起來,隨大便排出體外,所以在民間還被稱為“洗腸草”。
韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺,還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用,可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌
炸韭菜丸子的食材:韭菜,雞蛋,麪粉,鹽,十三香
做法:1.韭菜洗乾淨,控幹水分,切成段放入碗中,然後放入食用油,攪拌均勻。
2.碗中打入雞蛋,放入十三香,鹽,麪粉,攪拌均勻,.鍋中倒油,油熱放入丸子,中火慢炸,丸子外皮焦黃就可以出鍋了
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