導語：大家都知道娛樂圈裏的更新換代速度非常快，有的人一舉成名，有的人一落千丈。所以明星們的競爭意識非常強，為了防止在娛樂圈裏淘汰，女星們不但想盡辦法提高自己的演技，還得保持好自己的身材與顏值。但是很多人生完孩子以後，會面臨着身材走形的情況，比如説張歆藝。讓我們一起來了解一下吧。
40歲張歆藝減肥成功，體重只有80斤，網友表示：明星只是胖着玩玩
喜歡張歆藝的人應該知道，她的演技非常精湛，性格非常豪爽，得到了很多粉絲的喜愛。和袁弘結婚以後很快就生下了小寶寶，本身就屬於易胖體質，再加上孕期的營養殘留，所以比以前胖了很多。不僅有了雙下巴，身材看上去也非常臃腫，遭到了很多粉絲的調侃。
意識到這種不好的狀況以後，她決定減肥瘦身，所以嚴格控制自己的飲食，每一餐都以清淡為主，對於熱量高，含糖量高的食物，連碰都不碰，每天都吃水煮菜，但是為了避免營養不良，她會經常吃水煮蝦，可以補充優質蛋白質。
除了飲食以外，張歆藝每天都堅持健身，並且經常向網絡上發佈健身照片，和大家分享自己的喜悦。大家應該能看出張歆藝很賣力，她認為堅持運動對人體有很大的好處，不僅可以增強免疫力與抵抗力，還可以促進血液循環，加快新陳代謝速度，對減肥瘦身有很大的效果。
張歆藝只要有時間就泡在健身房裏揮汗如雨，就算在家裏她也不閒着，會堅持轉呼啦圈，她説在轉呼啦圈的過程中，不僅能減掉腰腹部的脂肪，還能使自己的肌膚更加緊緻有彈性，從而起到美容養顏的效果。雖然感覺很累，但是為了把體重減到自己的理想範圍以內，她説服自己一定要堅持下去，就是這樣日復一日的堅持了三個月，終於把體重成功的減到了80，當出現在人們面前時，和以前簡直就是兩個人，很多網友表示：張歆藝確實是個減肥狠人呀。能夠達到這種效果，張歆藝非常開心，並且表示在以後的生活中，仍然會堅持清淡飲食和健身，這麼有毅力的女人，一定能繼續保持。
結語：對於生完寶寶身材發福的女性，大家也要嚴格要求自己，只要能夠控制飲食，堅持運動，相信你也可以像張歆藝一樣在短時間內瘦下來的。