羅漢果中帶有很多維他命、葡萄糖及果糖，能歸肺經和小腸經，具備清熱潤肺、止咳和利咽效果，並且能促進消化，非常合適肺火燥咳和腸燥嚴重便秘羣體，堅持不懈吃羅漢果能給大家產生出乎意料的益處。
羅漢果有什麼益處？
益處一、清熱解毒止咳
羅漢果具備清熱涼血和止咳止咳化痰效果，並且能潤肺止咳護肺。針對咳嗽有痰、大便乾硬、支氣管炎及其風寒感冒的人能夠喝羅漢果水，能具有一定的輔助醫治作用。
益處二、能醫治慢性咽喉炎
把羅漢果開啓後連皮帶肉放到杯裏用開水沖泡，每五分鐘可代茶食用。味兒香甜，且能防止或醫治慢性咽喉炎。此外，還可以把新鮮羅漢果洗乾淨切割成片狀，用開水沖泡能防止扁桃體炎。
益處三、延緩衰老
羅漢果中帶有豐富多彩維他命C，具備抗氧化性作用，能防止壞血病和癌證，另外也可以滋潤皮膚，做到養顏美容和延緩衰老效果。
益處四、降低血糖
從中醫學的視角上而言，尿毒症是由於躁熱傷筋津造成的。能夠適度的喝羅漢果茶，可減輕尿毒症造成的口乾口渴。
益處五、止咳
羅漢果中帶有的D-甘露醇具備非常好的止咳效果，能輔助醫治腦損傷，提升血夜血漿滲透壓，減少顱壓。另外也可以用以大面積燒傷和燒傷浮腫，減少目光氣體壓力，避免亞急性慢性腎衰。
如何吃羅漢果比較好？
1、羅漢果粥
把250克羅漢果損壞，添加適量冷水煎制，過除雜取下汁。50克稻米清洗整潔，添加羅漢果汁熬成粥，粥燒開後再次用文火煮，一直把米燉爛才行，最終添加雞精或食鹽來調料，具備健脾開胃作用，能清除和調養身子腸胃。
2、羅漢果水
在羅漢果兩邊各自鑽一個小孔，放到杯裏用開水沖泡，悶15分鐘上下代茶食用，能減輕喉嚨難題所造成的喉嚨疼痛或喉嚨沙啞，另外也可做到潤肺潤腸通便效果，輔助潤腸通便或大便乾硬。
3、羅漢果蜂蜜茶
把15克羅漢果搗爛放到茶袋中，用開水沖泡温度在60℃下列時添加適量純蜂蜜攪拌均勻代茶食用，能避免腸胃嚴重便秘，減輕喉嚨沙啞和咽喉疼痛難題，合適常常用嗓的羣體如歌星、知名演員或老師。
温馨提醒
針對常常抽煙飲酒、經常熬夜、健身運動過多及其長期蹲着、常常用嗓的羣體能夠喝羅漢果茶，能做到滋陰降火和寒性清熱解毒效果。