女性到了中年，常吃3種食物，降壓減脂，增強體質，養護血管
1.白瓜子
白瓜子不但是吃起來香，並且含有胡蘿蔔素、卵殼質，以及複合維生素A、B1、B2等身體所必要的各種營養身分，可以充當延緩衰老，清除胃腸道等功效與作用。並且南含有豐富多彩的氨基酸和複合維生素e能放防止色素火成岩，加強黑皮膚，改善混合型皮膚等作用，而於中的硒金屬元素具有抗氧化作用，延緩衰老，增強體質。
2.紅豆
紅豆有很好的利尿退腫作用，並且對各種病症引發的下肢水腫和臉浮腫等還有一定的輔助作用。紅豆裏頭含有高化學成分的鉀金屬元素和膳食纖維，對潤腸潤腸、降壓減脂，增強體質等有很好的作用。紅豆能促使母乳分泌，一般含葉酸性化學成分的食物還有一定的催乳作用。
3.野蒜
野蒜的複合維生素和鐵金屬元素的含水量很高，有鼓勵增強面部皮膚免疫力的作用，可以促使面部皮膚細胞代謝，減小黑色素的火成岩，有淡化色斑和皺褶的作用；經常吃野蒜，能快速填補身體缺失的鐵、蛋白質等金屬元素，加強身體血液活性改善盆血病狀。
