您終於來了！這裏有您最想知道的！這裏有您最想不到的！這裏有您在別的地方看不到的！總之，您來對地方了~
1.竹筍
竹筍的營養價值很高，裏面含有非常豐富的葉酸和鉀元素，非常適合我們人體的吸收和利用。如果平時能夠常吃一些竹筍的話，就能夠幫助我們疏通乳腺，預防乳腺結節和乳腺增生的出現，幫助遠離增生。
2.栗子
栗子裏面含有大量的葉酸，也含有很多其他的營養物質的，就比如説是蛋白質、脂肪、B族維生素等等。而女性朋友不妨可以每天吃一點栗子，這樣的話將更有利於乳房的保護，防止乳腺增生的出現。
3.香蕉
香蕉我們平時一年四季都可以吃到的一種水果，香蕉中含有豐富的不少的葉酸。患有乳腺增生的女人平時不妨多吃，可以很好的幫助你緩解乳腺增生的情況。
4.皂角米
皂角米它含有豐富的氨基酸，各種維生素等各種營養成分，對於保養子宮和卵巢，促進雌激素的分泌，具有非常好的作用。所以如果女人平時多吃點皂角米，讓你越吃越年輕，輕鬆預防乳腺增生，結節。生活中，大家要多吃竹筍，粟子，香蕉，皂角米這4物，或能通乳散結，助你遠離增生，身體更健康哦！
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