大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
一年四季，季節都在不斷的更替。我國幅員遼闊，各種氣候也是千差萬別。但一旦到了夏天，全國各地基本上都被高温所籠罩着。從中醫的角度來説，六氣各有主時，夏之主氣則為暑，這才有了夏天中暑這一説。而暑為陽邪，因此在夏天我們常會感到炎熱無比，心煩氣躁、口渴喜飲。但同時，暑邪還有一大特點，就是容易傷津耗氣。所以在夏天感受了暑邪以後，身體就會大汗頻出，同時感到身體乏力無神，這些表現也都是暑邪在作祟。
對於身體健康的人羣來説，感受了暑邪只會輕微的損傷氣津，只需要稍作休息即可慢慢恢復。但對於平素體虛或是氣津本就不足的老年人來説，可就不是這麼簡單了，往往在中暑以後會嚴重耗損氣津，嚴重者甚至可能出現氣脱等危重之症。
因此，在炎熱的夏天，做好一定的防護養生是很有必要的。且由於暑邪易傷津，所以就會導致口渴喜飲，反正要喝東西，為什麼不在喝的東西這方面下點功夫呢？採用中藥泡水代茶飲的方式，也是頗為可行的。今天我們就來介紹兩味中藥做成的代茶飲——黃芪麥冬茶。
麥冬，來自於百合科植物麥冬的乾燥塊根。其實大家可能都曾見過麥冬的植株，這是因為麥冬現在普遍作為一種綠化植物，學校、公園、綠化帶等地方都能輕易發現它的蹤跡。而埋在地下的塊根，就是麥冬入藥的部分。那麼，麥冬究竟有什麼用處呢？麥冬味甘、微苦，性微寒，具有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩等功效。
我們不難看出，麥冬養陰生津的作用比較強，因此對於暑邪耗傷氣津的問題可謂是“正對靶心”，使用麥冬能夠養陰生津，以補充體內津液的耗損，同時還可以有效緩解口渴等症狀；由於麥冬能夠入心經，還可以起到清心除煩的作用，這對感受暑邪之後的煩躁症大有裨益。
而黃芪是豆科植物黃芪的根，是現代頗為流行的養生良藥。黃芪味甘性温，能夠補氣昇陽、益衞固表，同時生津養血，因此不管是氣陰耗損還是津液虧虛，黃芪總能發揮它良好的作用。
黃芪與麥冬搭配，一者補氣生津，一者益陰生津，對於暑邪耗傷氣津，自然能夠起到很好的預防或改善作用。而且麥冬和黃芪兩味中藥都是沒有苦味或者怪異味道的藥物，所以泡水當茶喝也是不錯的選擇。
麥冬配伍黃芪，除了用於夏日養生茶飲以外，其實其他地方仍然有它們的用武之地。如因為氣陰不足，陰虛燥熱所引發的消渴，也就是如今大家所説的糖尿病，兩味藥物同樣可以起到輔助治療、改善症狀的作用。但需要注意的是，麥冬和黃芪都味甘，較為滋膩，如果本身脾虛濕盛者則需慎用或不宜使用，否則會增加濕邪的壅滯。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。