健康養生之路：聰明女人喝這湯，比阿膠還補血，淡化黑眼圈，補水養顏，皮膚變好

大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!

立夏之後，氣温也明顯在回升，季節交替的時候，大家一定要注意，不少人會乏困，頭昏等情況，這些和貧血脱不了關係，尤其女孩子貧血的比較多，導致氣血虧，臉色不好，皮膚變得很粗糙等，女孩子都不想這樣的情況出現，所以呢，我們不妨喝一些養顏補血的調節，既能調理腸道，又能使皮膚變得水靈白淨，下面呢，詳細的為大家介紹下這道湯。聰明女人喝這湯，比阿膠還補血，淡化黑眼圈，補水養顏，皮膚變好了。

小饞貓要説的這個補血的湯就是——雞蛋紅棗糖水，好喝美味，對身體有着極大的益處，食材都是生活中常見的食物，三種食材都是保健養生的食物，放在一起煮湯喝，滋養身體，又能呵護肌膚，成本不高，加上外在的護膚品，內外兼修，皮膚變得越來越好，感興趣的話和小饞貓學習下吧。

我們做這道雞蛋紅薯糖水的時候，先把主要的食材準備好，紅糖一把，紅棗一把，雞蛋適量，清水適量。

1，首先，將紅棗放在清水內浸泡會，這樣就能將上面的灰塵沖洗乾淨，瀝水後，放在盤中備用。

2，緊接着，把雞蛋沖洗幾遍後，放在鍋中大火煮熟後，去殼再衝洗和紅棗放在一起。

3，這個時候，燉鍋內倒上適量的清水，把紅棗和雞蛋放進去，蓋上鍋蓋大火煮開。

4，然後，再把紅糖放入鍋中，繼續煮5分鐘左右，就可以出鍋了。

這道雞蛋紅棗糖水的做法是不是很簡單，尤其女孩子要多喝，雞蛋中的蛋白質，微量元素比較多，都是人體需要的營養物質，幫助自身補充水分，使皮膚變得水靈有彈性，雞蛋還含有卵磷脂，孩子也要多吃一些，能夠提高智力，加強記憶力呢。

另外，紅棗有養血安神的作用，改善睡眠質量，代謝腸道的毒素，有補血養顏的作用，紅棗和紅糖有相似的作用，放在一起吃效果更好，像夏季的氣候乾燥，喝一些湯水對腸道好，多喝不會長胖，小臉變得紅潤。

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！