導語：大腦是我們人體各個器官的最高指揮官，擔負着調配整個身體系統的責任。大腦萬一受到了損害，身體其它系統的正常工作也將難以進行，甚至嚴重的時候會引發腦梗死，危害我們的生命健康安全。
腦梗死作為一種心腦血管疾病，很久以來一直被認為在老年人身上多發。可是近幾年來，隨着社會經濟水平的增長，人們的生活質量也在穩步提升，可是相應的生活上的壓力也就越來越大。長期熬夜、酗酒、繁重的應酬等不健康的生活規律表現在當代年輕人的身上。腦梗死的發生趨向也因此越來越年輕化。
由於大腦一直以來都是以一個沉默是金的形象面對着我們，所以很多人認為，腦梗死的發生是並沒有前兆的，是在一瞬間發生的。其實不然，腦梗死之前我們可以發現很多的跡象。
一、老中醫提醒，預防腦梗這兩種食物一定要忌口，越吃血越稠！1、高脂肪類食物
大家都知道，脂肪是我們身體內儲備的能源物質，我們身體的大部分能量也都是由脂肪提供的。但是隨着生活水平的進步，人們的物質生活越來越豐富，餐桌上也開始大量出現大魚大肉這些高脂肪的食物。
當人們大量食用時，這些食物就會造成人體內的血管脂肪含量過高，阻塞血液流通，甚至會造成高血脂的現象。當你一旦出現高血脂現象時，你就要注意了，這將會影響你的大腦健康，嚴重的還會會造成心肌梗死。
2、高糖類食物
許多人在生活中都喜歡甜食，像是麪包、奶油蛋糕、奶茶等等高糖類的食物是他們食譜上的座上賓。可是你知道嗎？雖然糖類是我們身體能量的主要功能物質，但是過量的糖類攝入對我們的身體是百害而無一利的。
過量的糖類進入我們的消化系統，胰島素分泌不足，糖類無法得到分解，進而進入到我們的血液系統，造成高血糖疾病，引發糖尿病。並且大量糖類進入你的血管時，會造成血液粘稠，嚴重危害你的身體健康和大腦安全。
二、“腦梗死”的前兆，會有2大表現，你中招了嗎？1、機體出現發麻，特別是舌頭很容易發硬
當你晨起時，你有注意過你的身體出現了這種現象嗎？舌頭莫名其妙開始發麻、發硬，往往一側的身體突然麻木，行動受限。
如果你已經出現了這種情況那麼你一定要注意了，這是腦梗死的前兆。是由於你體內的血液循環系統出現問題，血管發生阻塞，你的腦部供血不足引起面部肌肉和身體肌肉異常。請及時去醫院就醫，在醫生的指導下，做一下心腦部位檢查。
2、眼前突然發黑
很多低血糖的朋友一定有這種體驗，當你沒吃早飯或者在地上蹲着時間過長突然站起身的時候，眼前會突然發黑，腦部一片空白。但是你知道嗎？這種情況叫作眼睛短暫性失明，並不僅僅是低血糖的專利，還可能是腦梗死的前兆。
當你的血液循環系統運行受到阻礙，血管內部因為各種不良的習慣形成阻塞時，你的心腦血管系統也會隨之受到損傷，可以表現在腦部血管壓迫視覺中樞，造成短暫性失明的現象。如果你已經有了這種情況，而且之前沒有低血糖病史，那麼你一定要及時去醫院就醫檢查，檢測一下你的心腦血管健康。
小結：為了我們的生命安全，大家一定要注意腦梗死的問題，及時關注身體發出的信號，不該吃的東西儘量少吃，多吃蔬菜水果，多運動，多吃一些粗糧類的食物，避免我們的身體出現併發症。通過飲食才能改善自己的身體狀況才是健康的根本！
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