人到了50歲後，人生道路的道路已經離開一半了，甚為是“教秉徂徠山樂天安命“，已經是到了樂天安命的年齡了。然而人體生理機器卻在不經意間中開使降低，各個感覺器官功能相繼出現衰竭的跡象。特別是心血管急病功能、腎功能等，從50歲開使變弱，其衰減係數的速度跟我們都的日常工作生活習慣有一定的關係。有些食物的少吃，提倡多吃的蔬菜水果也要為之辨別，在這裏面有的吃多了也是會對身子有反應，那麼哪種蔬菜水果不怎麼吃呢？
不要碰煙燻、鹽制食物，煙燻，鹽制的食物，通常富含很高的鹽份。對心血管急病不太好的人來講，健康生活是1個前所未有的挑戰，多吃不知者。特別是50歲日後的羣體，排泄功能的降低，心血管急病功能也出現下滑的狀態，因此，這類食物要儘量別吃。堅持不懈不碰大便次數多養生、養壽的重要舉措。
高脂肪食物，到了50歲後，許多人成為“四高”羣體，分別是，動脈硬化、高血脂、高血糖、高尿酸，而，高脂肪飲食就是“罪魁禍首”，不僅僅會誘發肥胖，還會誘發多種萎縮性急病，除此之外，高脂肪食物還會表明靜脈血變粘稠、血管變寬，進而加快血管的硬化和斷裂，甚至還會導致動脈斑塊，曾加了心腦血管急病的危害性。
辣椒，辣椒估計是至少人喜愛的一種蔬菜，食辣虎皮青椒，無辣不歡，是越來越多人的飲食習慣。但是當你到了50歲後，就得改掉你上述習慣一個人，辣椒一定要少吃。如果你吃多辣椒後，辣椒中的內啡肽會在人身體聚集，進而對人體生理生活引起危害，而倘若你的腸道功能也大不如前，再吃辣椒無疑是偃旗息鼓，表明腸道功能更加虛弱。
小編指出人過50歲後，不要男孩和女孩，飲食最好做好清淡飲食，以蔬菜、水果、粗糧遵循，不要吃越來越多的肉製品，同時，需要保證深度睡眠，每週需要做恰當的鍛鍊，需會犯摔倒及其每隔半年體檢多次!