由於近些年人口老齡化問題已經很明顯，所以大家在健康問題上是比較走心的，人們坐在一起就會探討哪些食物更有益健康。尤其是中老年為了預防糖尿病，有不少朋友特別青睞秋葵，認為秋葵泡水能降血糖，真的是這樣嗎?下面愛吃秋葵的人看過來。秋葵曬乾以後泡水喝，營養翻倍，大家趕緊把這種養生妙招收藏好。
秋葵自身屬於低糖食物，膳食纖維的含量極高，並且還含有一些對胰島B細胞有增強作用的成分，能促進胰島素的分泌，可輔助降血糖。
秋葵降血糖效果好嗎?秋葵降血糖效果不是很好。秋葵屬於綠色保健蔬菜，雖然對降血糖有一定的作用，但是其作用主要是通過改善胰島細胞活性實現的，但是起效很慢，因此，不能把秋葵作為降血 糖的藥物來食用，只能起到輔助作用。
秋葵怎麼吃降血糖?
秋葵茶 食材：幹秋葵片，適量蜂蜜，開水。做法：1.取幹秋葵5~7片放杯底，用開水衝半杯，泡2~3分鐘後瀝乾水分，視為清洗秋葵片。2.再往杯中加滿開水，蓋上杯蓋，泡製15分鐘，這時就可以喝了，也可待茶温度微降後添加適量的蜂蜜再飲用，味道香甜，十分，美味。
秋葵花茶 食材：黃蜀葵花幾朵，蜂蜜少量，開水一壺。做法：1.將幹黃蜀葵花幾朵放進杯子中，加半杯開水，沖泡2~3分鐘，泡開之後倒去開水，當做洗茶。2.再衝滿杯開水，泡製15分鐘，茶水出色即可食用，也可待茶微微降温後調少量蜂蜜，味道更好。
喝秋葵茶的注意事項：1.秋葵屬於寒性食物，泡茶也保持着秋葵的屬性，因此，寒性體質的人和經期的女性不適合喝秋葵差，常人喝秋葵茶也不能過多飲用。2.秋葵營養豐富，茶水中營養物質也很多，因此，秋葵茶最好是新鮮泡製，過夜的秋葵茶不可食用。
以上給大家講了秋葵在養生當中發揮的功效，從資料我們認識到秋葵泡水喝能降血糖，可以採用幹秋葵片或是秋葵花茶的方法達到降血糖的目的。但是，秋葵畢竟只是起到輔助降糖的作用，雖然愛吃秋葵的人經常會把秋葵曬乾以後泡水喝，營養翻倍。對於糖尿病患者來説，在降糖的方法上最好多聽醫囑，而且秋葵是寒性食物，對於那些寒性體質以及經期女性，最好別喝秋葵茶。