很多家長都希望孩子養成午睡的習慣，如果是獨自一人帶孩子的話，孩子午睡的功夫可以放鬆一下，不用再那麼勞累，如果孩子在幼兒園的話，幼兒園老師也會讓孩子養成規律的午睡習慣，希望小朋友下午能夠精力充沛，不過很多孩子就是不願意午睡，那麼午睡的孩子和不午睡的孩子到底哪個更聰些呢？
很多家長認為孩子通過睡眠可以增加腦細胞的數量，那麼自然就會聰些，所以認為午睡的孩子更聰明，但是這個問題不能一概而論，要根據孩子的成長髮育情況來看。針對這個問題我們先來説説孩子為什麼要午睡。
第一，大腦發育需要。
孩子越小，白天睡得越久。新生嬰兒每天睡20多個小時。隨着他們長大，睡眠時間會變短。大約6個月大時，孩子白天的睡眠時間不超過8小時。這孩子大約一歲，白天只睡兩三個小時。這是因為他們的大腦已經發育成如果這樣做了，那麼自然不會花那麼長時間睡覺，所以從這個角度來看，不打盹的孩子大腦發育可能比其他孩子更成熟，所以他們不需要打盹。
第二，身體需要。
小孩子白天玩的瘋往往容易覺得勞累，那麼需要午睡的時間來讓身體得到適當的調節，有些孩子上午玩的不累或者是精力十分充沛，即使瘋跑打鬧也不覺得勞累，那麼就不需要午睡來調節身體，所以不午睡的孩子身體素質更好。
雖然不午睡的孩子大腦發育情況以及身體素質有可能更加優秀一些，但家長也要知道，午睡對孩子的成長髮育是有一定好處的。
第一，有助於大腦發育。
有專家曾經做過相關的研究，有兩組孩子作為被試，他們的基本條件相當，在午睡前專家讓孩子識記一些卡片，午睡過後提問孩子，發現兩組孩子識記的數量是差不多的，但是等第2天上午情況則出現了不同，經常午睡的孩子識記的卡片更多一些，而那些不午睡的孩子識記的卡片數量要少一些。由此可見，午睡對於孩子的大腦發育是有一定好處的。
第二，利於調節身體狀態。
有些孩子上玩得特別瘋，中午又沒有睡午覺，那麼下午就會無精打采的，如果孩子午睡兩個小時過後，下午就會精力充沛，所以，應該讓孩子養成午睡的習慣，這樣他們才能有一個好的精神狀態，身體也能得到調整。
第三，有助於調節睡眠。
有的孩子晚上睡得特別晚，早上醒的又特別早，這樣一來睡眠時長是不夠的，可以通過午睡幫助孩子進行調解，這樣才有助於身體健康，如果孩子整體睡眠時長不夠的話，那麼是不宜於健康成長的。
既然午睡有這麼多好處，家長應該採取什麼樣的方式幫助孩子午睡呢？
一、營造良好的睡眠環境。
在午睡前，家長不要讓孩子聽過於激烈的音樂，也不要玩太刺激的遊戲，不然的話有可能使孩子大腦處於興奮的狀態，午睡十分困難。
二、適當活動。
在午睡前適量的活動也是能夠促進睡眠的，尤其是有些孩子中午吃得太多，胃腸不舒服，適當活動一下可以讓他們睡得更舒服。
三、養成規律的習慣。
不少孩子沒有午睡的習慣，那麼想讓他們午睡是特別困難的，所以家長應該注意習慣的培養，養成了規律的作息時間，孩子午睡自然就容易得多。
四、做榜樣。
如果是帶孩子的話，在快要午睡的時候，可以躺到牀上閉上眼睛，給孩子做一個好榜樣，那麼孩子多半也會學着媽媽的樣子，安靜的躺在牀上，如果是孩子在幼兒園的話，可以讓他們多看看其他的小朋友，別人都在午睡，自己不午睡是格格不入的，有助於培養孩子午睡的習慣。
