在我們的生活中，我們看到很多中醫大師都很健康，他們除了正常良好的飲食習慣和工作休息外，還會保留一些健康小貼士，比如睡前的腳就是其中之1.
在我們的生活中，我們看到很多中醫大師都很健康，他們除了正常良好的飲食習慣和工作休息外，還會保留一些健康小貼士，比如睡前的腳就是其中之1.
有人説“老腳先衰”，隨着年齡的增長，氣血也會減弱，每晚睡前泡腳，按摩它們，可以促進腳上的血液循環，起到保健養生的作用，可以説“會泡腳的人病得少”。
鄧鐵濤、魯廣深、魯智政、郭成傑等國醫大師每晚都用熱水泡腳，他們還會在很多情況下加入一些中藥幫助調節身體，但作為普通人，我們可能不知道自己的體質，也不知道中藥的複雜配伍，當我們在家泡腳的時候，我們能增加一些簡單的重要性嗎？
當然，我們可以選擇一些具有廣泛保健作用的中藥，也可以選擇對人體無害的普通中藥，就像每天在廚房使用的生薑一樣，如果用它泡腳，養生效果會很好。
泡菜姜腳的好處
1、 祛除體內寒濕
姜有刺鼻的味道，屬於中醫外用藥範疇，在日常生活中，用生薑開水可治感冒、祛濕、祛表，潮濕的人大多怕冷，尤其是在冬天，手腳會很冷，容易着涼，這時，他們可以堅持煮姜泡腳，這樣可以改善身體末梢的血液循環，有助於消除體內的水分。
2、 提高睡眠質量
生活中很多人都會失眠，其中有些是由於高壓引起的，有些是由於白天過度疲勞引起的，晚上睡覺前用生薑泡腳，有助於刺激足部穴位，有助於疏通全身經絡，緩解疲勞，從而改善睡眠和睡眠質量。
3、 緩解感冒症狀
很難感冒，頭痛、流鼻涕和怕冷是最明顯的症狀，此時，如果能在睡前用生薑水泡腳，就能排出體內的寒氣，在很大程度上緩解感冒症狀。
4、 祛除腳臭，解足氣
其實腳氣和腳臭都是由於體內水分過多引起的，所以我們應該用生薑來緩解它們，只是為了得到更好的效果，我們需要兩個“幫手”，它們是鹽和醋，我們用姜和鹽燒開水，然後在温度合適的時候放適量的醋，這樣可以消除腳臭，緩解腳臭，剩下的就是舒服的腳了。
這種人不適合用姜泡腳
用中藥泡腳不是隨便的事，我們每個人都有不同的體格和不同的藥物特性，一旦使用不當，不僅會減輕症狀，還會加重病情。
例如，陰虛體質的人不適合用生薑泡腳，所謂陰虛，又稱陰虛和火旺，簡而言之，這意味着經常生氣的人往往缺乏體液，這樣，身體就會比較乾燥，而且很可能出現口乾、煩躁不安、大便乾燥、失眠和燒灼感，生薑是一種温熱的藥，只能讓陰虛的人更生氣，所以這種朋友最好用熱水泡腳或適當放艾草。
