大家好！每個嬰兒出生前上帝都會給他（她）送去祝福百，嬰兒由於非常纖弱，很害怕，問上帝怎樣才能活下來。上帝説他給每位孩子度安排一個天使，會照顧孩子的一切......那個天使的名字就叫“媽媽”，做好道一個合格的媽媽不是憑本能就能做好的，想做一個優秀的媽媽更是需要學習育兒知識，從孕育寶寶之前就應該做好一切心理和專生理的準備，做好一切精神和屬物質的準備。接下來跟小編一起來看本期育兒知識！
最近幫媽看到婦產科高醫生，發了這樣一條朋友圈，大概意思是説：一對夫妻皮膚都不白皙，生出的寶寶卻又白又嫩。當朋友們評論這是怎麼回事時，醫生説孕媽的飲食習慣對孩子是有一定影響的。
這個寶媽皮膚不算白皙，再加上她老公天生皮膚黝黑，一家人都擔心寶寶的膚色會隨了爸爸的“煤球”色。於是。便開始讓寶媽在孕期每天堅持吃葡萄，沒想到真的成功了。高醫生知道後，也誇讚這個孕媽堅持的不錯。
不過，寶媽們要知道過猶不及。孕媽們為了自己和孩子的健康，在孕期一定要注意合理飲食，任何有益胎兒發育的食物，吃得太多也會出現副作用。所以，孕期飲食的這些注意事項，更值得寶媽們關注。
1、適量食用補品和水果
孕媽在懷孕期間為了補充營養，可能會吃一些補品和水果。加上孕期對氣味的敏感，不同的媽媽有不同的食物偏向，但是一定要注意適量。無論是醃製品、甜食、酸、辣或者是其他補品，食用過多會造成腸胃消化不良。殘存在身體中讓寶寶二次吸收後，就可能會影響胎兒的健康。此外，雖然説“一天一蘋果，醫生遠離我”。但是水果分涼性、寒性和温性，食用過多對身體會造成不必要的傷害。因此，還是要把控食用的量才行。
2、挑選綠色純天然食品
很多商家為了讓食品早熟，會添加一些催紅劑等化學藥劑。此外，很多孕媽喜歡吃零食。但多數零食中，會含有香精和色素，這些對胎兒的發育都非常不利。此外，孕婦對鈉的攝取也不宜過多，恰巧零食中的鈉含量偏高。因此，媽媽們在選擇食品時，要到正規商店，挑選純綠色、天然的食品。
3、注意葷素搭配，營養均衡
有些孕媽為了保持身材會控制飲食，單太素的食物會導致營養不良，太葷的食物會導致脂肪過多，影響孕媽和寶寶身體健康。因此孕媽在吃飯時，儘量做到葷素搭配，科學飲食，保證營養均衡。
曾經有人説孩子的樣子可以用爸爸媽媽的兩張照片重疊在一起透過光可以看到，也就是説寶寶是集合了爸爸媽媽的優點而誕生的。但是最近一項調查報告顯示，近十年的結婚率呈下降趨勢。幫媽身邊有很多朋友存在着不同程度的“恐婚”，有人説自己眼光高，有人説自己不願將就。考慮到下一代的基因，結婚對象的身高、長相、甚至學歷都成為考核的標準。
上述這些只是一點心得和想法，讓每個孩子都充滿希望。我相信，只要我們做父母的能夠注意方法，對孩子的個性特徵、興趣、愛好和生活自理能力及各個方面都進行了調查，並做好了詳細的記錄，使我們就對孩子成長過程有了一個全面瞭解，就能讓孩子健康的成長。不僅是一個身體健康，也是一個愉快、大膽、主動、自信、容入團體、不怕困難的孩子。感謝大家對我們的知識,更多的育兒知識和諮詢可關注爸媽起跑線服務號,下期同一時間再會,謝謝!