皺紋造成的原因有：體內及皮膚水分不足，精神關鍵因素，長期長期睡眠不足，過渡曝曬，營養狀況不行等，皺紋的造成，讓原本秀美的臉上都沒有在秀美，小編今天帶你去看：常喝這4物，美白淡斑抗衰老，讓人皮膚光滑起來！
改善粗糙皸裂 抗衝擊 帶有大量維他命E，油酸與安基酸，有潤澤皮膚，促進血液循環，預防皺紋，抗衝擊等效用。而甜杏仁研磨成粉後的的營養則更易於被胃腸胃胃排空。甜杏仁帶有多種多樣的單不飽和油酸，有益於心臟身心健康。
蓮子有靜心、益腎、補脾、止瀉、抗衰老的調理效用。《神農本草》中載於：“蓮子補中補神，益氣力，除百疾，久服輕身耐老，不飢延年”。只有，蓮子雖好，但不容易消化，於是腸胃虛弱的人因該少吃蓮子；另一個，大便幹、常常腹脹腹痛的人，從來不宜多吃蓮子。
可以多喝鮮牛奶來美容護膚，鮮牛奶中有多種有益菌，進去肢體以後，可以有效幫助保濕腸胃、幫助肢體排出內毒素，同時也幫助皮膚排出多餘的內毒素，因此，常常喝鮮牛奶，也能幫助保濕皮膚、除皺紋。
4、小西紅柿
也就是我們常喝的小西紅柿，因為讓皮膚看起儘量避免年輕有為，你的體細胞還要正常可再生，小西紅柿帶有大量的維他命C，有助於培養膠原蛋白肽，讓臉部皮膚看起更緊膚，更濃密，小西紅柿還帶有小西紅柿紅素，有助於防護皮膚免受紫外線的影響。
以上4種就是對抗衰老，皺紋比較好的4種食物，趕快攻堅戰來吧英文！