不知道大家有沒有注意到，有些人特別容易上火，在同樣的條件下別人沒事情，但是這些人就已經火大的不行了，那麼這樣的人究竟是什麼原因所導致的呢？其實很多的程度上是因為他們需要補陰，那麼我們應該通過哪些方面來達到目的呢？
很多人特別容易上火，吃油炸的、辣的，甚至餅乾、乾果都會上火，這個時候不能只去火，更要補陰，因為他們的火是缺水造成的，通過補陰而去火，才能使陰陽達到正常的平衡。
陳女士身體偏瘦，嘴唇也偏紅，她特別容易上火，吃點兒餅乾、乾果、煎炸的食物就要起口瘡。甚至最嚴重的時候，不僅不能吃，有時候路邊有賣炸雞的攤兒，她從那個攤兒邊上走過，就會嗓子疼。為此，她吃過很多去火的藥，但是不管用。
她真的有那麼多火可上嗎?其實不是，她的身體本質是陰虛，因為陰虛，稍微多一點兒的陽氣對她就超過了陰所能平衡的限度，就構成了火。
陰虛的人如果只去火，不可能解決根本問題，而且去火藥用得過度，還會折傷正常的陽氣，最終迫使陰陽在低水平上將就着平衡。他們需要滋陰，把水補足了，再遇到熱的東西就不至於一點就着了。
這類陰虛的人可以用烏梅、麥冬泡茶，這兩個藥組合在一起，一個是酸味的，一個是甘味的，正好體現了中醫説的酸甘化陰，可以化生陰液以滋陰。
天氣乾燥的時候可以用沙蔘、玉竹燉鴨湯喝，這兩種藥也是滋陰的，鴨子是肉類裏性質最涼的，兩種藥分別用15克，與一隻鴨子一起燉，不要加姜、葱等，只放鹽。
如果出現了夜裏盜汗、手腳心發熱，人也被虛火燒得偏瘦，可以試試知柏地黃丸，這個藥在補陰的基礎上兼顧到了去虛火。
專家提醒，需要明確真正的上火需要一定的體質基礎，比如年輕人，體質很壯，能吃能睡，偶爾因為加班、熬夜、出差等突發的刺激，或者平時很少吃辣的猛地吃多了，總之，是生活的節奏、飲食、心情突然被改變了、打亂了，這個時候出現的長口瘡、痤瘡、嗓子疼、大便乾等才可能是上火。
而但凡經常發生、持續很久的上火，要麼是你自己診斷錯誤，要麼就是這種需要補陰才能解決的虛火。
當我們出現上火情況的時候，其實一定要了解一下究竟是什麼樣的體質，一般的情況下上火會分成兩種，一種是失火一種是虛火，很多的時候人們出現上火，是因為作息不正常或者是過於勞累，又或者是吃了一些較為刺激的東西。