胃不好怎麼辦?多吃六種食物,或能幫你養胃,遠離老胃病

No.1

生冷食物

很多人覺得吃個雪糕或者喝瓶冷飲是個很愜意的事，但卻不知胃病也喜歡這些冰冷的食品。

胃部雖然是身體嬌弱的器官，但是胃裏有一層胃黏膜正在保護着胃健康。吃進這些冰冷的食物後，會對胃黏膜造成很大的刺激，造成胃黏膜受到損傷。

No.2

辛辣刺激食物

日常生活中，很多人喜歡吃辣，無論吃什麼菜都要放辣椒等辛辣刺激性的調料，可以説是無辣不歡。但胃不好的人要注意了，這些辛辣刺激的食物對腸胃的損害是非常大的。

如果在患病期間經常食用辣椒等辛辣刺激的食物，就會刺激胃黏膜，同時還會導致胃腸黏膜產生炎症從而各種胃腸道疾病的發生。

No.3

油炸食品

在我國的飲食結構中，油炸食品佔據着重要地位，很多食物都需要經過油炸來完成。但油炸食品屬於高脂肪食物會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會，不但對腸胃不好，而且容易導致肥胖。因此，胃不好的人要儘量少吃。

No.4

醃菜

很多人喜歡吃醃製的酸鹹菜，酸鹹菜吃起來也的確清爽可口，還能下飯。但醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。胃不好的人最好還是少吃酸鹹菜為好。

日常生活中所攝入的任何食物都要經過胃的消化和吸收。胃分泌出來的胃酸就可以將食物分解，然後將食物中營養成分轉化為身體能吸收的東西。

俗話説：胃病三分治七分養。胃不好的人，不妨多吃這幾種食物，可以幫你養胃護胃，遠離胃病的煩惱。

No.1

山藥

山藥味甘、性平，温和、滋補，特別是健脾養胃的功效非常突出。山藥可以激發人體消化系統產生更多的消化酶，從而提升消化速度。值得一提的是，山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜。

No.2

猴頭菇

猴頭菇含有很多不同的營養元素，尤其是含有的一些礦物質，更是對人體的益處很多。

猴頭菇性平、味甘。利五臟，助消化；具有健胃，補虛，抗癌，益腎精之功效。年老體弱者食用猴頭菇，有滋補強身的作用。

No.3

洋葱

洋葱可健胃潤腸、消食理氣，對食慾不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。

No.4

蓮藕

蓮藕，味道清甜可口。蓮藕生吃和熟吃的功效不同。新鮮的生藕性涼，有清熱涼血、止血散瘀的作用。蓮藕煮熟後，性質由清涼變為温燥，能夠補氣養血、健脾養胃，適合氣血不足、脾胃虛弱的人。

No.5

小米

小米是很好的養胃食物，味甘性平， 含有豐富的鐵跟維生素B1，孕婦跟哺乳期的女性也很適合食用。在所屬的粗糧中，其膳食纖維含量也不高，相對比較容易消化。

No.6

蜂蜜

蜂蜜常常用來泡水喝也是個不選擇，含有酶能有助於人體消化以及吸收、代謝，每天一杯蜂蜜水讓你養胃護胃。蜂蜜能夠讓食物消化和同化作用，能對胃粘膜的潰瘍面起到很好的保護作用。