聰明人都在吃3種食物,美容養顏、延緩衰老,身體棒棒噠!

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圓白菜

圓白菜是一種產量高,易保存的家常菜,能為人體補充多種有益的營養成分,是一種水分含量特別高,熱量卻很低的綠色菜品,能清熱排毒,刮油清脂。還含有多種對人體有益的微量元素,既能補鈣,也能促進骨骼發育,還是一種高維生素含量的綠色食材,能抑制色素沉積,它對提高身體免疫力和消除疲勞都有很明顯的好處。

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玉米

玉米中富含的天然維生素E,有保護皮膚、促進血液循環、降低血清膽固醇、延緩衰老的功效,同時玉米粉還能減輕腦功能衰退。玉米粉含有50%以上的亞油酸、卵磷脂、維生素E、核黃素等營養素,這些物質均具有降低膽固醇,防止高血壓、細胞衰老及腦功能退化等效果,並可以預防血管疾病。

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香蕉

香蕉不僅好吃而且營養豐富,是家裏常備的水果之一,香蕉有很強的刮油消脂的效果,能夠將我們身體中的毒素及時的排出,達到排毒減肥的效果,對我們的腸道有一定的好處,可以調理腸胃。富含特殊蛋白質,提高人體的免疫力。平時多吃一些香蕉,能讓血壓保持健康穩定狀態,又能滋養肌膚。

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