愛美之心，人皆有之，尤其對於女性朋友來説，都不希望被別人稱之為黃臉婆。你會發現在一羣同齡人當中，總有一部分人看上去與實際年齡非常的不符，非常的顯年輕，其實在於她們日常的飲食有着一定的關係。
有些食物具有一定的催老性質，會加速衰老的到來，然而有些食物，也可能會提高皮膚的新陳代謝速率，讓你越來越年輕。所以對於女性朋友來説，在平時飲食上一定要吃對了，有一種食物，希望你最好學會忌口。
【油炸食物】
油炸食物在我們身邊非常的普遍，而且也非常的美味可口，很受大眾的喜愛，但是對於女性朋友來説寧願不吃飯，也不要吃油炸食物。
首先油炸食物中的油脂和熱量含量是非常高的，吃了容易誘發肥胖，而且油炸食物會影響到皮膚的新陳代謝速率，加速皮膚的老化，可以説是人體皮膚的催老劑。
而且油炸食物還會出現很多的壞膽固醇，容易堆積在血管中，影響到身體的血液循環和新陳代謝速率，也會影響到皮膚的呼吸和代謝，這樣也會加速皮膚的衰老，對身體的健康也是非常不利的，很多人卻傻傻忽視了，希望你能夠管住自己的嘴巴。
它是天然“膠原蛋白”，女人每天吃點，美容養顏，做“凍齡女神”
很多的女性朋友都非常羨慕小年輕，滿臉的膠原蛋白，其實女性朋友如果想要延緩衰老的到來，在平時如果吃對了的話，也能夠有助於幫助美容養顏。
豬皮：
提起膠原蛋白，很多的人都會想到豬皮，確實豬皮中的膠原蛋白含量相對來説是非常豐富的，它也被稱為天然膠原蛋白。
女性朋友如果想要做凍齡女神的話，在平時適當吃點豬皮，能夠很好的幫助提高皮膚的新陳代謝速率，達到很好的美容養顏的目的，讓你40歲看上去像20歲的人。
紅棗
紅棗的營養成分也是非常高的，它含有豐富的維生素，蛋白質，鈣，鎂等各種成分，對於女性朋友來説，在平時適當吃點紅棗，也能夠起到很好的美容養顏的效果。
經常吃點紅棗，能夠由內而外的調節肌膚，提高皮膚的新陳代謝速率，減少黑色素的形成，讓你的皮膚更加的白皙透亮，讓你看上去更顯年輕。
蜂蜜
大多數的女性朋友相對來説是非常喜愛喝蜂蜜水的，因為蜂蜜水具有很強的潤腸通便的功效，能夠有效地緩解便秘。
所以女人平時多喝點蜂蜜水，也能夠有利於幫助快速排出身體中的毒素和垃圾，對於提高皮膚的呼吸和代謝功能也具有非常好的效果，而且還能夠幫助減肥和瘦身，讓你健康和美容兼得。
蘋果
俗話説一天一蘋果醫生遠離我，蘋果是一種營養價值非常高的水果，而且它富含有豐富的黃酮類化合物，具有很強的抗氧化成分。
所以女性朋友如果想要美容養顏，每天堅持吃1~2個蘋果，能夠吸收其中的維生素，水分等各種氧化物，讓皮膚更加的光滑，細嫩有彈性，延緩衰老的到來。
黃瓜：
黃瓜中的營養成分也是非常高的，而且也深受大眾的喜愛。其實黃瓜也可以被稱為天然膠原蛋白，能夠幫助提高皮膚的彈性，讓皮膚更加的細膩。
而且如果黃瓜吃不完的話，也可以切成薄片敷在自己的皮膚上，讓其中的營養成分滲入到皮膚裏面，這樣也能夠起到很好的美白皮膚的功效，效果或許比面膜還要好。
