“補鈣之王”，吃一次相當於喝7瓶牛奶，孩子想要長得高就要常吃

在生活中，每個家庭都有一個需要照顧的人，那就是——孩子。孩子可以説在每個家庭中都是最重要的，孩子的身體發育和健康是家長們最為關心的兩件事情。但是很多家長對於孩子的發育都是“瞎忙活”，忙活一通過後發現孩子根本沒有長高多少，錢也花了。其實我想告訴各位家長們，關於孩子長身高這件事，千萬不能太過操急，免得倒還影響了孩子的正常發育。

只要在日常生活中多給孩子吃這些“補鈣之王”，孩子想不長高都不行，下面我們就來好好的瞭解一下吧。

1. 醬牛肉

醬牛肉大家應該都吃過，牛肉中非常好吃的一種做法，美味無窮。但是為什麼説要給孩子多吃醬牛肉呢？因為在醬牛肉中含有非常豐富的蛋白質，蛋白質是人體發育中最需要的營養物質之一，所以常給孩子吃醬牛肉可以很好的讓身體發育的更好。

2. 牛奶

牛奶的營養就不用了我給大家説了吧，是和雞蛋一樣被大家公認的“補鈣之王”。根據專家研究發現，100克的牛奶中就含有了百毫克的鈣量。而且在牛奶中還含有許多其他對人體有益處的，所以牛奶對正處於發育期的孩子來説有着非常大的幫助。

3. 豆製品

豆製品一般大家最先想到的應該就是豆腐之類的食物，豆腐也可以説是人們在生活中最愛吃的一道美食。而且豆腐不僅甚是美味，它的營養也是非常多的。在豆腐中含有大量的鈣質，可以很好的幫助孩子提高體內的鈣含量，促進孩子的骨骼發育，想不長高都不行。

4. 芝麻醬

芝麻醬可能是北方的朋友吃的較多，芝麻醬是日常生活中鈣含量最多的食物，它的鈣含量甚至超過了牛奶。在芝麻醬中含有豐富的蛋白質、氨基酸和各種維生素等。所以孩子常吃芝麻醬對身體的發育有着很大的幫助。