都説“民以食為天”，對於孩童來説更是不例外。合理的食譜帶給孩童的不僅是營養還有健康，對於孩子們的發育也會起到很好的作用。兒童正處於身體和智力都高速發展的關鍵時期，改善飲食來補充充足營養很重要，但很多的父母並不知道該怎麼給孩子提供一個營養均衡的膳食，接下來小編就來給大家分享三款對小孩子成長有利的美食。
杏鮑菇
杏鮑菇是一種比肉更美味的蔬菜，味道極為鮮美。杏鮑菇搭配小米椒，不僅僅營養很充分，還有助於腸道的蠕動，有助於大腦的發育，幫助提高智力，如果孩子吃菜此菜，智力得到改善，而且還能起到降壓降脂和補充氣血，改善貧血的症狀。
毛豆搭配豬肉，味道鮮香，百吃不膩，此菜富含許多的卵磷脂的物質，是補腦的重要成分，有助於大腦發育，提高人們的記憶力，特別是孩子要多食，提高智力的作用，是補腦的美味，補腦比核桃還強。這道菜美味下飯，開胃促消化，特別適合夏季食用。
菠菜炒蟹味菇
菠菜是清腸通便的美味，此菜有很多的葉綠素和纖維素成分，有助於腸道的通暢，保持腸道的潔淨，而且幫助排出毒素，有利於改善便秘的作用，而且蟹味菇富含許多的氨基酸，是補腦的一些物質，有助於大腦的發育，提高孩子的智力，早食早受益。
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