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“人到中年不得已，保温杯裏泡枸杞”，中年危機的來臨，讓許多男性逐漸感到力不從心，且由於害怕看到另一半失望的眼神，於是想盡各種辦法來“補”，中醫講究“藥療不如食療”，今天小編就給大家介紹一款簡單而有效的養生小方法，一起來了解一下吧。
男人腎不好的3種表現，請對號入座！
症狀一：畏寒怕冷
隨着年齡的增長，身體的各項機能會逐漸下降，再加上免疫力差的話，會容易怕冷，如果你只是這樣的話，那麼可能就是腎出了問題了。
症狀二：尿頻、尿不盡
如果你最近經常性地便秘、尿急尿頻，出現了排尿困難的現象，那麼勸你最好趕緊去醫院檢查一下，因為這很有可能是因為腎虛引起的。
症狀三：失眠多夢
如果你晚上睡覺經常會出現失眠或者多夢的情況，那就需要注意了，這可能就是腎虛引起的，一般失眠多夢的人還容易表現出心情煩躁，注意力不容易集中等症狀。
1、枸杞 雄茬覓陽參茶
材料：枸杞10粒，雄茬覓陽參2克，每次用200毫升開水沖泡當作茶水飲用，每天放一次料，可以反覆沖泡多次，最後可以直接將食材吃掉。
優點:連服10天為一個週期，男人連服10天后，停服5天，從根本上解決男性腎虛、腰膝痠軟、尿頻尿急和脱髮等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對於提高生活的質量和活性，對腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。
2、枸杞 黃芪茶
材料：枸克5克，黃芪3克。
方解：枸杞和黃芪進行搭配的話，能夠更好的發揮它們各自的效果，有助於增強身體的抵抗力和免疫力，對皮膚也有更好的作用，有助於美容養顏，在補充腎氣的同時，肝臟也會越來越健康。
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