枕頭與好睡眠息息相關。好的枕頭，不僅有利於寶寶頭部血液循環，幫助其儘快進入夢鄉，還可有效保護頭部安全，這對孩子長大後頭部外形的美觀也尤為重要。而對枕頭問題認識不夠或盲目給孩子使用枕頭，有可能給孩子帶來不堪設想的後果。
中國生育協會曾經在全國18個城市進行了一項普查活動，其中有北京、上海、廣州、重慶、天津等城市，參加普查的有25000例嬰兒。結果發現，我國嬰幼兒因枕頭使用不當造成了諸多傷害及影響。其中造成頭型偏、扁、尖等不良形狀的高達87.2％，有23.7％的嬰兒患脊柱骨彎曲變形，還有致睡眠障礙的近62.7％。
這一例子説明給嬰兒選擇一個合適的枕頭有多麼的重要，使用適當不僅能為孩子帶來好睡眠，還有利於孩子的生長髮育；使用不當則可能影響寶寶的智力發育及身高、體重方面的體格發育，併發生呼吸不暢、打鼾、夜驚、夜啼、汗多、濕疹等症狀。因此，為寶寶選擇一個合適的枕頭是一件重要的事情，每對年輕爸媽應引起重視。
選枕頭的三個原則
“好枕頭三要素”——要有支撐頸部的基本構造；高度要合適；填充材料要良好。在給寶寶選枕頭的時候同樣要掌握這三個要素。
所謂支撐頸部的基本構造，就是要有承託頸部的承託造型，這對塑造寶寶的頭型十分有用；高度要合適是説以不超過4釐米為宜；填充材料要良好是説要軟硬適合、柔軟透氣，符合“頭要涼，腳要暖”的原則。枕芯最好是蕎麥皮、菊花、茶葉，枕套最好是純棉的，有利於吸汗。
選枕頭的三個誤區
據説中國人習慣讓嬰兒仰睡，西方人則多半會讓孩子趴睡或側睡，從而中國人臉圓，西方人臉窄長。中國家長習慣上把塑頭型的工作全權交給枕頭，其實沙袋固定法、經常變換體位等都可塑造孩子美觀的頭型。專家指出，要避免長時間的同一睡姿，最好在2個小時左右替孩子翻動一次身子。
嬰兒應該擁有符合自己生理特點的專用枕頭，而不是和家長用同一枕頭。由於兒童的脊柱尚未定型，長時間用大人的枕頭則會讓頸部過度彎曲從而讓氣管受到壓迫，致使呼吸不協調，而且睡夢中容易驚醒，醒後頭暈、咳嗽，嚴重者表現為精神欠佳，食慾不振。
不要以為孩子用的東西就是大人用的東西的縮小版，至少寶寶的枕頭長應該與肩膀平行並同寬，高度在3釐米左右為佳。
寶寶什麼時候用枕頭最好
1～2個月的嬰兒不用枕頭，因為這時嬰兒的脊柱是直的，還沒有出現生理性的彎曲。如果用枕頭會妨礙呼吸，使孩子出汗，感到不舒服。
3個月以後可以為嬰兒準備枕頭了，枕頭不能太高，3釐米左右即可。因為這時嬰兒身軀已發育，會抬頭，脊柱開始出現彎曲，墊上小枕頭會舒服些，這個時候可以睡定型枕了。
6個月以後寶寶才可以睡3～5釐米的枕頭。6個月以前是不能睡高枕頭的。以後可根據嬰兒發育狀況，逐漸增加枕芯高度。
嬰兒枕頭應選用柔軟的棉枕，枕套要棉布做的，一則可吸汗，二則不會引起過敏反應。枕套要經常洗，枕芯要經常日光曬。如果讓嬰兒俯卧，就不能用枕頭了。嬰兒睡眠的姿勢經常要變換，所以父母可為嬰兒準備1～2只小枕頭，以備不時之需。
嬰兒的大部分時間是在睡覺中度過的，這就需要家長本着科學合理、有效方便的原則為寶寶們選擇一個合適的枕頭，讓寶寶睡得安穩、睡得踏實、睡得健康。