的兒子與表姐的兒子是同一年生，前幾天表姐帶兒子來家裏玩，倆孩子站在一塊，有一個很明顯的差距就是身高，表姐的兒子足足高了自己兒子10cm。這讓很不解，去年這個時候，兩人的身高都是一樣的，但僅僅過了一年而已，為何倆人的身高差距這麼大？
表姐是個兒科醫生，她向提了幾點建議，説如果能幫孩子形成這些好習慣，那麼孩子長高將不是説説而已。
1、睡前不吃東西，讓脾胃正常休息
現在的孩子都生活在物質豐盛的年代，想吃什麼，父母基本上都能滿足。有些父母還擔心孩子半夜會餓到，會習慣在睡前給孩子吃些食物填肚子。其實這樣的做法是在給脾胃增加負擔，讓脾胃得不到正常休息，長久這樣下去，還可能會讓孩子出現積食的現象。因此，建議父母在正餐時讓孩子吃飽，不要刻意留着肚子到睡前再吃，那樣會影響到生長激素的分泌，從而讓孩子的身高增長變得緩慢。
2、睡前不要進行興奮的活動
孩子在睡前如果有熬夜追劇，打遊戲，又或者與家人進行嬉戲打鬧的習慣，家長要幫助孩子改掉這個影響睡眠質量的習慣，這些睡前的行為會讓大腦始終保持興奮的狀態，影響孩子快速入睡。睡眠時間較短，會影響到孩子體內生長激素的分泌，另外也會影響到脾胃的發育。要想讓孩子長高，父母就要對孩子的睡前行為進行“管理”，比如不能嬉戲打鬧，不能熬夜通宵等等。
3、睡前養成關燈習慣
正常來説，晚上孩子的褪黑素分泌會增加，在凌晨2-3點時達到高峯值，而到了白天，孩子的褪黑素會減少。所以如果開着燈睡覺就如同是在給孩子製造光線，也就是在抑制了褪黑素的分泌，而這就會影響到孩子長高。大多數孩子怕黑，主要是因為睡前無人陪伴，加之心理上對黑暗的恐懼，為此父母應該陪伴孩子入睡，通過給孩子講故事，聽音樂等方式給孩子安全感，消除孩子對黑暗的恐懼。
此外，家長也可以在孩子房間安裝夜燈，這樣既可以保證夜晚光線柔和不刺眼，也可以在一定程度上減輕孩子的不安全感。
另外，運動有助於血液更好循環，同時拉伸運動還能使骨骼增長，讓骨質更加緻密，從而促進身高的增長。不難發現，一些不愛運動的孩子，身高方面與同齡孩子相比，是較矮一些的。對此，父母在閒暇時節，多帶領孩子到户外走走，做下運動，也是十分有好處的。
孩子的身高與先天因素有關，也與後天的培養有關。如果先天不能給孩子很好的條件，那麼父母就需要在後天多努力一下。孩子的身高增長是有規律的，父母掌握了其規律，就可以讓孩子的身高妥妥增長。