女性到了中年多吃4種食物，排毒消脂，美容養顏，消除皺紋
核桃
美容養顏也是核桃的重要功效之一，它含有的蛋白質、氨基酸以及，煙酸，膽鹼等微量元素都能直接作用於人類的肌膚，能減少自由基對人類皮膚細胞的傷害，同時它含有的維生素和蛋白質等營養成分，還能促進皮膚細胞再生，平時人們多吃一些核桃。
獼猴桃
獼猴桃是日常常見的一種水果，具有很高的營養價值，含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等豐富的維生素，被人們稱為“果中之王”。具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。而且脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。還可以清除及預防體內有害代謝物哦。
聖女果
聖女果是西紅柿的品種之一，聖女果的形狀較小，數量多，又被稱為小番茄。既是一種果蔬，也能講它是種水果。營養值要高於通常西紅柿。含有非常多的果膠因素，果膠因素能增長皮膚的彈性，排毒消脂，皮膚更水嫩光滑 。
鮑魚
鮑魚生活是屬於高檔菜，一般上檔次的大飯店都有鮑魚這道菜，可見鮑魚營養價值是相當豐富的。 鮑魚肉還能雙向性調節血壓，能“養陰、平肝、固腎”，可調節腎上腺分泌，可補中、益氣、開胃。適宜體弱氣虛、營養不良、飲食不香者食用,能增強人體抵抗力。儘管鮑魚功效多多，但並不能過多食用。因為鮑魚果的含油量非常高，因此在食用鮑魚果的時候，一定要根據自身的身體狀況來決定食用量。