日常養胃要堅持,四招養胃訣竅教給你

胃好，身體才會健康，如果胃部出現疾病，那麼吃什麼都不行呢，那麼在日常生活中，我們如何養好胃呢？實際上要想養好累，生活中的一些細節一定要注意，而且一定要堅持，下面文章專家給我們講了四招養胃的訣竅，希望對大家有幫助，我們看看養胃的一些小方法吧。

1、多吃些蛋白質高食品及高維生素食品，保證人體內部各類營養物質素的足夠，阻止貧血和營養物質不好，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。每餐最好吃2～3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。

2、當口服抗菌素醫治一些炎症性病症時，也應同時飲用酸奶，這樣可以補充營養物質，避免抗菌素對身體造成的副作用，護理了胃黏膜。但適量就可以，要是過量就不行了。

3、注意食品酸鹼平衡。當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆漿，吃饅頭或麪包以中和胃酸;當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，也不要吃辛辣，生冷食物，高温油炸就更不行了，以刺激胃液的分泌，幫助吸收。

要避免食用導致腹脹氣和含纖維較多的食品，如豆類和豆製品、蔗糖、芹菜、韭菜等。當患上萎縮性胃炎時，宜飲酸奶，因酸奶中的磷脂類物質能對胃黏膜達到護理作用，增加胃內的酸度，抑止有害菌分解蛋白質造成毒素，使胃免遭毒素的侵蝕，有助於胃炎的醫治和恢復。

4、多喝茶飲。準備佛手陳皮茶(丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓)，用開水浸泡10分鐘左右，飯前半小時或是飯後1小時，飲用即可。功效：健脾開胃，清腸通便，和胃止痛，減輕腸胃疾病症狀。

通過上面文章的介紹，我們已經知道了楊威的一些訣竅，上面介紹的四招對我們養胃是有一定的幫助的，另外在日常生活中，如果腸胃不好的話，在飲食方面可以多吃些易於消化的，而且在飯後不要劇烈運動，適當的休息一會兒。要想養好了腸胃，在飲食方面還要戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激性食物。