中醫認為胡蘿蔔能“補氣，養脾脾，養胃，改善內臟，具有促進健康食品的作用。胡蘿蔔含有大量的酶，酶可以吸收食物中的澱粉，並且可以更有效地溶解胃中積聚的食物，具有良好的消化作用，可以預防胃痛和胃潰瘍。
【2】鐵棍山藥
與較粗的山藥相比，鐵棍山藥在鐵棍山藥中包含更多的山藥多糖，並且對胃和腸道也具有更強的保護作用。而且鐵棍山藥還可以提高腸道內消化酶的活性，從而可以提高消化能力。
【3】圓白菜
圓白菜可以保護胃粘膜。圓白菜被稱為天然的“胃菜”。它具有刺激消化，促進胃液分泌，保護胃粘膜的功能。
【4】秋葵
秋葵具含有粘性蛋白，果膠，膳食纖維，阿拉伯聚糖等。食用秋葵通常可以更好地促進消化，還可以在一定程度上保護胃腸粘膜。