女性想苗條，以下食物多吃點，養肝補血，減少皺紋，好處多多

女性想苗條，以下食物多吃點，養肝補血，減少皺紋，好處多多

紅豆

紅豆有一種獨特的味道，是女性的滋補佳品，是排毒的聖手，也是低脂肪的蔬菜，有助於消除水腫，而且女性食用以後，能夠起到排毒瘦身、滋陰養顏的作用，排出身體的毒素，減少脂肪，預防便秘的作用，而且有助於改善氣血，緩解臉色蒼白的作用。

百合

百合有潤肺止咳、潤燥清熱的作用，而且百合還可以治療肺燥和肺熱咳嗽的功效。百合可以清心除煩，寧心安神，對神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱等症狀有很好的改善。百合還有解渴潤燥的功效，對支氣管不好的人多吃百合可以改善病情。人體中的百合可以促進和提高單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫，所以對多種癌症百合有更好的控制效果。

燕麥

燕麥含有p一葡聚糖，這是一種多孔的可溶纖維，能夠消除腸道內產生膽固醇的物質，並將其排出體外。燕麥可能還有助於降低高血壓患者的血壓。燕麥是少數幾種含有抗氧化物的穀物之一。同時，燕麥中的膳食纖維和蛋白質能夠使食用者很快有飽的感覺，可以使食用者遠離更多容易發胖的食品，幫助控制體重。