孩子積攢的危害更大，教你兩招對付，去掉積攢的食物！

孩子積食是中醫裏面的一個概念，指吃多了東西消化不掉導致消化功能減弱了，可能表現為腹脹、腹痛、胃口差、大便不好等等。在現在醫學裏面屬於“功能性消化不良”。

孩子消化系統本身就沒有發育完善，這時候進食得太多、太快，食物太油都可能導致消化不良。

孩子積食會有很多症狀表現出來，很容易就能看出來，家長可以對照這5點看看自家的孩子是不是積食了。

1、肚子脹，顯得圓鼓鼓的，沒吃多少就不想再吃了，過了不久又説餓了。

2、孩子出現食慾不振，不愛吃飯還挑食。

3、舌苔厚而且黃，口中有明顯的的酸腐氣味，早晨起來會加重。

4、睡覺不踏實，常翻來轉去，半夜會醒來，常揮汗如雨。

5、大便很臭，還會出現便秘的情況。

小兒百病，積食為先。積食不是小問題，它不僅增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔，還可能造成其他疾病，因此，父母們要引起高度的重視，要積極幫助寶寶消積食，這樣才不會影響到寶寶的發育。

1、寶寶出現積食，家長可以給寶寶吃一些易消化的粥，比如山藥小米粥就很不錯。家長可以多做給寶寶喝。

山藥小米粥

準備：山藥60g 小米50g 金益末一勺

先將山藥去皮切成小塊，再將小米洗淨待用，將所有食材放入鍋中，加水，煮50分鐘，然後文火煮20分鐘。把粥倒出來，晾乾。加上金益末，攪拌均勻，給寶寶吃。山藥和小米都是健脾健胃的好原料，可以幫助寶寶消除堆積的食物。如果家長沒有時間做粥，也可以直接用温水沖泡金益末。效果也很好。這也節省了家長煮粥的時間，相當方便。

2、寶寶的一日要定時定量，不能飢一頓飽一頓，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。

3、寶寶白天活動量大，吃東西容易消化，但晚上腸胃蠕動慢了，就容易積食。所以，晚上別給寶寶吃太飽。