我們今天的養生話題是：濕氣不除，三高緊隨。在人體有兩個部位，每天拍打300下，可以排出堆積濕氣，讓身體更輕鬆。
腋下部位。將一首的手臂抬起，肘部彎曲搭在頭頂上。另一手的手掌微微彎曲，拍打腋下處，每側拍打300下。腋窩有一個點名為極泉，是心經的重要穴位，適當的拍打此處，可以幫助疏通淤堵的經絡，去除心臟的鬱火毒素，順利的排出身體中的濕氣。
肘窩部位。將手臂向前伸出，肘窩向前。另一手的手掌也是微微彎曲，拍打肘窩處，每側肘窩拍打300下。肘窩處的曲池穴，有調節氣血、清利濕熱、舒經通絡的功效，適當的拍打此處，有助於身體濕氣的排出，還能起到降血壓，降血脂的效果。
身體濕氣重的人，除了拍打這兩個部位外，在夏天的時候也要注意：儘量少吹空調，避免濕氣入侵體內；可以多喝一些紅豆薏米粥，來幫助排除身體中的濕邪之氣，也有利於減輕身體的水腫問題
好了，今天的分享就到這裏了。如果你有什麼想要了解的養生小知識，可以在下方的留言區進行評論，橙子或許可以給出答案哦！