一天深夜，35歲的老李正準備躺下睡覺，突然感覺頭痛欲裂，吃了止痛藥也不見好，輾轉反側到後半夜也沒有緩解。
他推了推躺在身旁的妻子，想讓她呼救救護車，開口卻無法連貫地説話，一旁的妻子還以為他在説夢話，沒想到下一秒老李就倒在了牀上，怎麼推都推不醒，她這才意識到壞事了。
救護車把人送到醫院後，醫生根據男子高血壓病史以及出現的失語、流口水、四肢無力、頭痛頭暈、面部不對稱等指徵，初步診斷為急性腦卒中。
檢查顯示他的腦出血非常嚴重，已經出現了急性梗阻性腦積水，幸好最後通過手術急救終於挽回男子性命。
一、下午四點更易發生“腦溢血”嗎？
有説法稱下午四點以後，人體血壓峯值會再達到一個高點，而有高血壓的人會很容易腦溢血，這是真的嗎？首先了解這個問題前，我們要先知道腦溢血的發病機理。
腦溢血是一種非外傷性出血，一般由於腦實質血管破裂引起，常見誘發因素就有高血壓。
另外它還有一個不得不提到的“兄弟”腦梗，因為兩者造成的結局很相似，所以常常被錯認，但它們的發病機理是不一樣的，腦梗主要是因為血管被血栓堵塞，血液無法流動受阻所致。
至於為什麼下午4點更容易高血壓導致腦溢血，主要受血壓波動機制影響。
事實上，人的血壓確實會自行波動，而且一天中會出現兩個高峯值，分別是上午10點和下午4點，血壓控制不好的人在這個時間段就容易誘發血管破裂導致腦溢血。
另外情緒不穩定，比如大怒、大喜、大悲等；或者用力過猛，比如運動、便秘等；或者過度勞累、飲酒、天氣突然變化等，血壓突然升高，都容易導致血壓升高，誘發腦出血。
特別是長期血壓控制不好的人要重視以上誘因，避免血壓出現劇烈波動。
二、腦溢血來臨前，常有5個預警
腦出血雖然可怕，但也不是毫無預兆，記好這些腦出血的基本常識，關鍵時刻能救命！
腦溢血發病時非常兇險，一般情況下患者會出現2大損傷：
一是直接損傷，也就是腦細胞死亡，也是臨牀上很多腦出血患者最直接的損傷；二是間接損傷，即出血後腦組織供血不足、缺氧，間接導致“腦水腫”，隨着顱壓的升高最終會導致腦疝。
廣東藥科大學附屬三院功能神經科洪紹蒙醫生提醒，腦溢血的發生並非毫無徵兆的，常常會有以下幾種預警，發現後要儘早處理：
1、頭暈
輕症一般表現為走路不平衡，像酒醉的感覺。如果症狀較重，患者會感覺天旋地轉，眼前發黑暈倒。
2、一側身體麻木
突然身體有一邊靈活性降低，或者不受控制、麻木、無力、拿不穩東西，走路不平衡，可能是腦溢血的信號。
3、頭痛
從陣痛型頭痛，逐漸發展為持續性頭痛，並伴隨頭暈噁心耳鳴，特別自己還有高血壓病史，更要高度懷疑腦溢血。
4、口齒不清
當説話表達不全，邏輯喪失，往往是腦出血導致的説話變困難，也是最常見的早期徵兆之一。
5、視力障礙
當出現視力驟減，而且短期無法緩解，視線模糊、突然變黑，有斷斷續續的自我恢復，很可能是一個腦溢血的先兆。
提醒：發現症狀應及時就醫，腦出血致死率極高，抓住黃金5分鐘處理時間很重要，應儘量讓患者側卧，並及時送醫，觀察患者呼吸情況，防止內容物阻塞引起窒息。
三、常吃海帶會加速腦卒中？少吃3類食物
網上有説法稱吃海帶會導致腦卒中，這究竟是什麼情況呢？難道以後海帶還不能吃了？
之所以説海帶會影響腦卒中，單純是人們覺得海帶中的甘露醇成分，會使得血液變得粘稠，容易形成血栓，增加腦卒中風險。
實際上，目前尚未有研究證明海帶和腦卒中的關係，不過在食用海帶前，建議先用水清洗或浸泡下，減少鹽分的攝入。日常生活中，預防腦出血真正要少吃的其實是這幾種：
1、高鹽食物
高鹽食物的攝入會影響血壓波動，導致血壓的持續升高，所以日常生活要嚴格控制鹽分的攝入，無論是對普通人還是高血壓患者都有好處。
2、高膽固醇食物
常見的高膽固醇食物，比如動物內臟、肥肉等，過度攝入會導致體內飽和脂肪酸升高，而且對於普通人來説還會導致超重和肥胖。
3、高脂肪食物
脂肪攝入量過高，雖然滿足了口腹之慾，但長期下來容易吃出高血脂，當血液中脂肪含量升高，可能間接引發高血壓問題。
除此之外，日常預防腦出血注意這些要點：勞逸結合，合理作息少熬夜，保持運動習慣；飲食上避免高油高膽固醇食物，多吃新鮮蔬果，少抽煙喝酒，特別是高血壓患者；日常多喝水，以免血壓突然增高。
腦出血不是小事，特別是本身就有高血壓病史的人羣，一定要注意控制血壓。此外日常生活中，要調節好生活習慣，養成良好的生活方式，飲食上儘量以清淡為主，畢竟好身體吃出來。
參考資料：
1.《腦出血後怎麼辦快看這裏！》.人民網.2019年10月10日.
2.《腦出血前有“信號”》.新華網.2019年11月27日.
3.《天熱腦溢血多發，當心這些發病信號》.生命時報.2015年6月29日.
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