文 | 動歷盒育兒袁老師
我們每個人都會有各種各樣的情緒，孩子也不例外，特別是消極情緒：沮喪、傷心、退縮、憤怒、焦慮等，會困擾着孩子。如果處理得好，會成為孩子成長的機會，如果處理得不得當，就會給孩子帶來一定的影響。
面對這些情況，我們平常一貫的做法是：講道理、勸説、壓制、忽視、逃避等，這些做法不僅無濟於事，而且很可能對孩子帶來負面影響。
那麼我們該怎樣處理孩子的情緒呢？我們可以從下面3個方面着手！
一、孩子的各種情緒表現是正常的，我們要正視它。人有七情六慾，孩子更是如此，他們更不懂得去遮掩什麼，有情緒就直接表現出來。情緒有正向和反向的，有積極和消極的，但沒有好壞之分，所以我們要正視孩子所有情緒的存在，也要引導孩子學會面對自己的情緒，學會跟這些情緒做朋友，這些情緒就會像小精靈一樣，帶給孩子不一樣的情感體驗。
家長在做到正視孩子情緒時，再學着接納他們的情緒，瞭解產生這些情緒的原因，與孩子溝通與探討。當你接納了孩子的情緒時，這種同理心就會產生很微妙的感覺，孩子發覺你跟他站在一起了，你懂他的情緒了，他小小的心就暫時平穩了下來。下面的疏導工作就好做了，事理也聽得進去了，在這次狀況中他也學會了如何去面對與處理自己的情緒。
比如孩子們為了一點事情爭執，正陷入傷心之中，家長可以試着這樣説：“媽媽知道你難過，這糖是你的，你有權不給他是嗎？”隨時看看孩子的反應，調整自己的語言。“這礦泉水也是你的，他不給你，你覺得他這是在跟你挑戰，是嗎？所以你覺得很難過，對不對？”當孩子的心有點平穩下來的時候，他內心的通道就打開了，語言就順暢了，再來説説“分享的事理”或是“應對沖突”的方法，孩子就能明白了。
每一次情緒的波折都是一次成長的機會，我們和孩子要從這個過程當中學會反思，為什麼會出現這種情況？我在當中扮演了什麼角色？帶給我什麼樣的體會？還有更好的方法來處理嗎？下次再碰到這種情況，我會怎麼去面對和處理？……把情緒處理的過程變成孩子成長的機會！這是媽媽最智慧的做法！
所以説我們正視和接納孩子的情緒很重要，在這個過程中，也引導孩子懂得去面對自己的情緒，正確處理自己的情緒，同時把每一次的情緒波折都當作成長的機會。情緒管理影響着孩子未來的發展和幸福指數，人的一生當中會有各種各樣的情緒，替代、逃避與自我壓制都不是好辦法，學會智慧處理，孩子的內心才會逐步強大起來，身心健康合一的孩子更容易獲得幸福的生活！
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我是動歷盒育兒袁老師，國家二級心理諮詢師，家庭教育及兒童正念教養專家，感像作文創建人，專注於3-12歲孩子的家庭教育，擁有教育類版權245項、幾百個原創產品以及感像作文、兒童正念冥想等幾十個線上原創課程。歡迎關注，一起交流！