在春天，三種健腦還長個的食物，你給寶寶吃對了嗎

春天生機勃勃萬物復甦。也是寶寶長個的季節，冬天給寶寶吃了羊肉，媽媽擔心春天給寶寶吃什麼食物。春天，寶寶處於生長髮育階段，也是最重要的階段。這麼重要的階段不給寶寶好的營養，在成長過程中就會落後一步。

寶寶年齡小，消化系統發育尚不完善，因此要給寶寶吃難以消化的食物。隨着春天的到來，天氣變得越來越暖和，孩子們會想吃一些冷的食物，為什麼應該注意寶寶的飲食？寶寶在春天吃什麼樣的健康食物？

1、含鈣量高的食物

寶寶在成長過程中，父母也知道需要補充一些含鈣的食物。對於寶寶來説，在飲食中選擇更多的是乳製品。此外，還可以添加一些海鮮，如魚和蝦。但是，一定要注意魚刺。最好是和粥一起拌。為了讓孩子更好的吸收這些鈣元素，家長也需要帶孩子出去鍛鍊身體，鍛鍊身體也有助於消化，除了吃高鈣食物。也要帶寶寶出去多曬曬太陽，孩子就像小幼苗，常曬太陽也有助於生長。還可以給寶寶喝點沙芡果，健脾養胃助消化的白扁豆芡實固體飲料，藥食同源無添加，裏面食材有；白扁豆粉，芡實粉，沙棘果粉，山藥粉，蘋果粉，薏米粉，茯苓粉，大棗粉，雞內金粉等，常喝胃口好吃飯香，

2、含水量食物

春天雖暖和，但是氣温是比較乾燥的，最近幾天都在陰雨天，天氣還是挺潮濕的。平常天氣環境乾燥時，寶寶身體裏的水分流失的會很快，有時候嘴巴還會起皮，所以要多給寶寶喝一些白開水，多吃一些青菜。除此之外還可以多吃一些其他水果，比如蘋果，西瓜，火龍果等，蔬菜可以多吃一些倭瓜，冬瓜，胡蘿蔔等，也可以混合煮粥一起吃。

3、含蛋白質食物

春季的晝夜温差還是很大的，也是最容易出現感冒的季節，可以在寶寶的輔食裏添加一些富含維生素食物，像油菜，菠菜等。孩子的生長速度很快，生長的越快對優質蛋白質的要求也會隨之不斷增加，所以，在給寶寶準備食物時可以適當的添加一些高蛋白食物，比如豆類，魚，雞蛋等。

春天除了節食要注意一些外，還有穿衣習慣，穿衣厚薄多少要有度，否則稍不注意是最容易感冒的，父母覺得天氣暖和，給寶寶吃一些冷的食物，偶爾喝一口或可以，多吃會對胃有很大的危害。