冬天是進補的季節，很多人平常會經常給自己和家人煲點肉湯喝。煲湯的種類繁多，有雞湯、排骨湯、羊肉湯等等。在我們大家的印象中，喝肉湯是對健康有益的一件事，既滋補身體，又驅除寒氣，喝完之後身體很快暖起來了，所以很多人，尤其是身體比較差的人，平常很喜歡給自己煲點肉湯喝。但實際上，喝煲肉湯養身體是個養生誤區，煲的肉湯營養豐富，偶爾喝一頓煲湯補補是可以的，但是可不能經常喝，經常喝可能會把身體喝出問題。
為什麼不能經常喝煲肉湯？
大家應該都知道，鹽吃多不好，容易使血壓升高，其實吃多鹽也對身體不好。肉湯裏面的含鹽量往往都比較高，幾碗肉湯下肚，一天所攝入的含鹽量就超標了。很多人喝完肉湯之後，往往還會吃菜，吃一些其它的食物，這樣一來一天所攝入的鹽分含量就大大超標了。而這，將會給身體帶來很大的代謝負擔，經常喝，很容易喝出問題。
除了鹽分含量高，肉湯裏面的嘌呤含量也比較高。肉的嘌呤含量是比較高的，而嘌呤是容易溶於水的，所以肉湯中的嘌呤含量是比較高的。嘌呤含量高的食物吃多了，體內的尿酸就容易超標，而這會加重身體的代謝負擔，經常喝，很容易喝出問題。特別是本身尿酸有些高，還有身體不太好的人，儘量不要喝肉湯。
肉湯不光鹽分含量高，嘌呤含量高，它的油脂含量很高。煲的肉湯上面會有一層白白的東西，其實這就是油和脂肪。很多人喝湯的時候喜歡把湯熬成白色的，認為白色的湯最補，其實白色的湯不僅不怎麼補，油脂含量還超標，並且是越白油脂含量越高。常喝肉湯，攝入太多的油脂，容易影響身體的機能。
不光如此，肉湯的熱量也比較高，常喝肉湯是比較容易發胖的。肥胖會帶來很多不良的影響。所以，肉湯不要經常喝，尤其是尿酸高的人、肥胖的人、身體不好的人等，儘量不要喝肉湯。
除了肉湯這種“水”，以下幾種“水”也不能經常喝，經常喝會給身體造成不小的負擔，喜歡喝的人要管住嘴。
濃茶在我們的眼中是健康的飲品，其實並不是。喝茶對於身體好，但有個前提是比較淡的茶，而不是濃茶。很多人泡茶的時候，喜歡把茶泡得很濃，殊不知濃茶中的氟含量比較高，喝太多濃茶會加重排泄負擔，還容易使得氟在體內堆積，影響健康。
現在大家的工作壓力比較大，所以很多人會經常喝些運動飲料來提神，喝完會感覺自己很快的能夠變得精神飽滿。但是運動飲料不能喝太多。運動飲料中含有的不少的鉀、等電解質，喝完若不加大運動量，這些物質只能通過代謝出去，時間長了，容易出現問題。
還有就是楊桃汁了，楊桃是很多人喜歡吃的水果，現在很多人喜歡喝果汁，會把楊桃榨成汁喝。楊桃這種水果本身吃多了就不好，榨成汁喝也不例外。再加上很多人榨果汁喝的時候，喜歡加糖來調味，加了糖的楊桃汁的負擔更大，短時間內喝大量的楊桃汁，身體可能會受到影響。
健康對於我們是非常重要的，為了健康，煲的肉湯、濃茶等湯水不要經常喝，以免它出現問題。