“濕氣不除百病生”濕氣，它存在於體內，不容易被人所發覺，如果濕氣在體內長期存在，也有可能轉化為風濕，會傷害到人們的健康，給人們的生活帶來困擾。起初，濕氣重的人只感到舌頭不正常，大便疏鬆，身體水腫，長斑和痤瘡，胸悶，疲勞，喉嚨痛；進一步發展，就會出現關節痛，身體肥胖；隨着時間的推移，會導致脂肪肝，哮喘，高血壓，心血管和腦病。所以有了濕氣一定要及時祛濕。
濕氣的“死對頭”，每天吃一點，排盡體內濕毒，減掉你的大肚腩！
蠶豆味甘、微辛，有和臟腑的功能。蠶豆加粳米制成蠶豆粥，能健脾開胃，利濕消腫，對慢性腎炎、水腫、遺精、腳氣、膈食、白帶增多等症有療效。用蠶豆加紅糖小火煮成蠶豆紅糖湯，能健脾利尿，適用於脾虛水腫及慢性腎炎。
苦瓜不僅有清熱解毒的作用，而且將苦瓜曬乾泡水喝還能祛濕解暑，苦瓜片中含有的一種瘦身特效成分，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪。因此體內有濕毒的人不妨可以多喝。
紅豆有很好的去除濕氣的功效。而且，將紅豆和綠豆、黑豆一起煮的話，祛除濕氣的功效將會更加好。每天吃點，排出體內20年濕毒，大肚腩也消失不見了。畢竟健康很重要！
百香果
經常食用百香果也是可以祛濕的，因為百香果含有豐富的維生素C，可有效淨化機體，避免有害物質在體內沉積，從而達到改善肌膚、排除濕氣，美容養顏的功效。不僅百香果能祛濕，每天用它泡茶喝，也可以減肥瘦身，讓你給大肚腩説拜拜。
秋葵是一種營養豐富的蔬菜，它含有豐富的營養成分，膳食纖維含量較高，經常吃秋葵，可以有效的抑制部分脂肪的吸收，同時，還能排出體內多餘的濕氣，讓身體更加健康。
常吃生薑，能夠促進人體排汗，從而幫助人體排出濕氣。所以經常吃生薑能夠祛濕。不過很多人都不喜歡姜的問道，但是濕氣重的人一定要吃。還能用來泡澡或者泡腳，也可以起到祛濕的作用。