現在，家長們越來越重視孩子的飲食健康了。但很多家長停留在怎麼給孩子補營養上，對孩子需求的營養卻沒有深入研究，結果給孩子盲目亂補一通，所以很多孩子會出現積食、脾虛等消化問題。
前天，我去姐姐家玩。我碰巧遇見我的小侄子在吃藥。全家人都圍住他，勸他接受。我姐姐説小侄子咳嗽了一個星期，但一直不好。原來，她只吃止咳化痰的藥。因為沒用，她去看了老中醫。醫生説，孩子咳嗽時有積食，她只好調理脾胃，清理積食。
從這以後我才知道，原來孩子積食不僅會影響孩子的食慾和消化，還會損傷脾胃，造成體濕生痰，引發咳嗽。難怪有人説，“小兒積食生百病呢”。
而且，我還從我姐那裏學到，孩子有這4個異常是在提醒你：已經積食很嚴重了。
1.食慾從正常變得很差，幾乎不吃飯，即便孩子遇到喜歡吃的，吃幾口也不願再吃了。
2.睡眠不好、不踏實，在牀上打滾，翻來覆去的，愛出汗、流口水、半睜着眼睡覺等等都是脾虛積食的表現。
3.臉色暗黃無光，看上去沒有精神頭，鼻樑上有青筋。
4.有口氣、舌苔厚發白。
上面這4點，家長要觀察仔細了，一旦孩子出現積食脾虛了，要及時調理，別拖時間太長，會影響孩子消化吸收和身體發育的。平時，也要多注意孩子的飲食：
1.別讓孩子經常吃油膩的食物
孩子脾胃功能要比大人的差，所以稍微吃得不合適了，就會消化不良。尤其是些油膩的東西，不好消化，孩子容易積食、脾虛，身體也會變胖。
2.別給孩子亂吃一些補品
還有一個問題是，有的家長不管孩子能不能吸收，也要給孩子補營養，尤其是吃一些營養補品。實際上，這會增加孩子的脾胃負擔，孩子不但吸收不了，還容易積食、體質差。
孩子積食或者脾胃不好了，可以喝點金棘末調理
孩子生長髮育，離不開營養，如果孩子脾胃不好的話，就會影響消化和營養吸收。所以，一旦發現孩子積食或脾胃不好了，家長要儘快給孩子調理，可以喝金棘末，清理積食，促進消化吸收，以免孩子脾虛。