出汗就是排毒？這句話有道理，但不一定對。
中醫認為，出汗能排泄濕氣、寒氣，能調節陰陽平衡。但出汗不等於排毒，汗和血是同源的，屬於兩種不同的表現形式。汗為津液所化生，出汗夠多，體內流失的津液和陽氣也會更多，對健康並不一定好。
正常人在運動或者外界氣温高時，身體會出汗，以調節平衡。而在運動結束或者氣温迴歸之後，出汗停止，事後會口乾舌燥，需補充水分。也説明，汗液不能流失過多。
身體出汗量過多，或者在靜止時，都會莫名出汗，説明體內是有問題的。可以説，汗從哪裏出，病就從哪裏起。
一、額頭是正常的出汗部位
運動或者高温環境下，汗液會從額頭出。只要出汗不多，屬於正常生理現象。如果出汗量大、坐在空調房裏吃飯也會大量出汗，説明不是簡單的問題。
一方面是自身的免疫力比較低，應該補充充足的養分，多吃富含蛋白質、維生素的食物，補充體內的營養，平時也要加強鍛鍊。一方面是內分泌的問題，比如糖尿病、甲狀腺類問題，容易使得額頭大量出汗，這時候就要儘早檢查。
二、鼻尖出汗
暗示體虛或者氣虛。一般營養不足、過於疲勞以及年齡大的老人，特別容易氣虛，吃飯時鼻尖就易出汗。這類的人，也會存在四肢軟弱無力，胸悶氣短或者經常頭暈眼花的問題。
三、胸前出汗量大
這種情況多是脾胃不調惹得禍。長期從事腦力活動或飲食不節的人，就容易導致脾胃失和。除胸前出汗外，還會有夜間睡覺多夢，對食物不感興趣，易疲乏勞累等問題。
如果是嚴重的脾胃問題，除了胸前出汗，還會伴隨有腹部疼痛、鼓脹，以及噁心嘔吐，大便顏色和氣味異常等情況。應及時調理脾胃，可用黃芪和大棗泡水，以調理脾胃。
四、後背出汗
這種情況在夏季比較常見，一般都是因為體温升高出現的自然現象。是不是有身體問題，要看出汗量多少來判斷。出汗量大，且和温度、運動無關，還伴有緊張恐懼、精神狀態失常、煩躁不安之類的問題。就要引起重視了。
這種情況，可以適當用一些黃芪口服液來調理。
另一方面的原因，考慮是陽虛所致。人體有陰陽之分，背部由於密佈經絡，陽氣密集，屬羊。陽虛的男性，就容易在後背出虛汗。針對陽虛的調理，可以可多曬太陽。避開中午時間段，利用早晨十點和午後四點左右的陽光，多曬曬後背，以刺激經絡，生髮陽氣。
温馨提示：出汗之後別立即喝冰鎮飲料，要適當補充白開水或淡鹽水，少量多次的喝。