現代人工作生活兩條線忙得不可開交，亞健康問題也是絕大多數人都存在的，身體健康需要用養生的態度，養生也沒有那麼多玄乎的規矩，平時生活多加註意，也是養生的一種態度。要説到養生最簡單高效的方法，那就是搓手。
人的雙手有許多穴位存在，這些穴位對人體有着非常重要的作用，如果經常搓手，那這些穴位就會受到刺激，對人體會形成反應。
1.促進血液循環
隨着年齡的加大，血管疾病也會出現，血液循環越來越慢，甚至會出現堵塞，所以建議大家要經常搓手，可以促進血液循環，讓雙手的熱氣增加，搭配拍手背的動作，能改善手腳冰冷的症狀。
2.預防疾病
由於手部有許多穴位存在，搓手的時候會刺激這些穴位，讓身體更加健康，對疾病有着預防的效果。秋天比較乾燥，許多人都有呼吸道疾病，而手中的穴位關聯到呼吸器官，反覆搓熱的話能抵抗呼吸道疾病，對感冒發燒有預防的效果。
3.保護大腦
手、腳、腦這三個部門都是緊密聯繫的，大腦關聯這語言和運動，而經常搓手的話能刺激大腦的反應速度，對大腦有保護作用，還能增強大腦的靈活度。
4.增加靈活度
在搓手的過程中，人體的許多部位也會被調動起來，比如手腕、肩膀還有肌肉等，它能讓身體更加靈活，能緩解肌肉衰老。
這麼一個不起眼的動作還能有這麼多功效，大家不妨試試。