现代人工作生活两条线忙得不可开交，亚健康问题也是绝大多数人都存在的，身体健康需要用养生的态度，养生也没有那么多玄乎的规矩，平时生活多加注意，也是养生的一种态度。要说到养生最简单高效的方法，那就是搓手。
人的双手有许多穴位存在，这些穴位对人体有着非常重要的作用，如果经常搓手，那这些穴位就会受到刺激，对人体会形成反应。
1.促进血液循环
随着年龄的加大，血管疾病也会出现，血液循环越来越慢，甚至会出现堵塞，所以建议大家要经常搓手，可以促进血液循环，让双手的热气增加，搭配拍手背的动作，能改善手脚冰冷的症状。
2.预防疾病
由于手部有许多穴位存在，搓手的时候会刺激这些穴位，让身体更加健康，对疾病有着预防的效果。秋天比较干燥，许多人都有呼吸道疾病，而手中的穴位关联到呼吸器官，反复搓热的话能抵抗呼吸道疾病，对感冒发烧有预防的效果。
3.保护大脑
手、脚、脑这三个部门都是紧密联系的，大脑关联这语言和运动，而经常搓手的话能刺激大脑的反应速度，对大脑有保护作用，还能增强大脑的灵活度。
4.增加灵活度
在搓手的过程中，人体的许多部位也会被调动起来，比如手腕、肩膀还有肌肉等，它能让身体更加灵活，能缓解肌肉衰老。
这么一个不起眼的动作还能有这么多功效，大家不妨试试。