新的一週開始了，降温也開始了，一大早只有15度，秋風瑟瑟，孩子們出門上學凍得瑟瑟發抖，一不小心就感冒咳嗽了！10月的冷空氣來了，多地開始降温降雨，一下子從30度的高温降到了19度的低温，氣温反差大，孩子們一定要多吃暖身暖胃的食物，多運動保暖，擁有一個健康強健的身體！但好在新的一週沒有暴雨，孩子們可以安心跑步運動減肥，不僅可以瘦身還能夠保暖，趕緊行動起來吧！
今天介紹的這道“開胃菜”就是泡椒牛肚，不僅味道鮮美而且含有豐富的營養物質，能有效提高孩子免疫力，預防多種常見疾病的發生!
牛肚中含有豐富的蛋白質，孩子如果經常吃牛肚能始終保持精力充沛，變得更加強壯，有助於調節人體的內平衡，促進新陳代謝，提高人體免疫力。孩子常吃不僅發育快，而且抵抗力更強，生病少，有利健康成長。
牛肚中還含有豐富的鈣，鈣質是孩子骨骼發育的基本原料，牛肚中的鈣是以離子的形式存在，可以有效參與人體生理功能和代謝過程。如果孩子缺乏鈣質，不僅會影響骨骼發育，而且牙齒長得也比較慢，毛髮也不會烏黑亮麗。
青椒是一種常見的蔬菜，如果孩子沒有食慾，不愛吃飯，那麼適當吃點青椒有助於開胃，因為青椒有一定的辣味，能幫助孩子吃更多的飯菜。青椒中含有多種抗氧化物質，可以有效預防多種癌症和慢性疾病的發生。
10月的天氣喜怒無常，就像孩子的臉説變就變，昨天還是在家吹着空調的30度，今天就變成了19度凍死人，孩子們禁不住一冷一熱的變化，不小心感冒，媽媽們趕集給孩子多穿衣服，多吃強身健體的食物，擁有一個健康好身體！