喝蜂蜜水的4大禁忌是什麼

　　很多人都有喝蜂蜜水的習慣，有些人平時不愛喝白開水就喜歡喝加了蜂蜜的水，因為這樣的水味道比較甜，非常地好喝。其實這樣是不太好的因為喝蜂蜜水還是有一些禁忌的。

　　第一種，蜂蜜水不能和刺激性的食物一起吃。蜂蜜水最好不要和韭菜一起吃，因為韭菜的刺激性比較大，和蜂蜜一起吃會刺激消化道系統，可能會引起腹痛、腹瀉等症狀。北方很多地區有吃葱的習慣，在吃葱的時候，也是不能喝蜂蜜水的，也會造成腸道刺激等症狀。蜂蜜水還不能和豆腐一次吃，也會刺激胃腸道，引起腹瀉等症狀。

　　第二種，不能空腹喝蜂蜜水。很多人在早晨剛起牀時都是沒有胃口的，我們的胃裏基本是空的，只有少量的食物殘渣，這時喝下蜂蜜水，這些殘渣就會被蜂蜜包裹住造成沉澱，這些食物長時間待着胃裏，會影響食慾，造成不想吃飯等症狀。長時間不想吃飯就會影響身體健康，造成營養不良等症狀。

　　第三種，晚上睡覺前不能喝蜂蜜水。人在睡覺之前胃腸道的蠕動會逐漸減慢，這些食物喝蜂蜜水會增加消化道負擔，嚴重時會影響睡眠質量，造成起牀後出現頭暈等症狀。蜂蜜水中的糖分非常高，這些物質長期留在胃內，身體就會慢慢地將其中的糖分吸收，將這些糖分轉化成脂肪，讓身體越來越胖。

　　第四種，不能用開水衝蜂蜜水。蜂蜜中有很多的營養物質，這些物質遇到高温時就會被殺死，營養價值就會被破壞，失去原本的功效，應該用温水將蜂蜜化開後直接飲用。

　　女性月經期間不能蜂蜜水，這段時期喝蜂蜜水會出現月經量增加，延長月經週期，嚴重時還會出現腹部疼痛、月經週期紊亂等症狀。有子宮肌瘤等婦科疾病的女性不能喝蜂蜜水，喝蜂蜜水會導致子宮肌瘤變大。有糖尿病的人或血糖指數高的人，也不能喝蜂蜜水，以免血糖突然升高，造成頭暈、噁心等症狀。