養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。
羊肉對人體不僅有大補的作用，而且有極強的禦寒功效，歷來被人們當做冬季進補的重要食品。
羊肉味甘性熱，有暖中驅寒、温補氣血、開胃健脾等功效，因此，在寒冬時節常吃羊肉可以增強血液循環，有助於冬令暖身，皮膚紅潤。尤其是虛弱怕冷的女性，經常食用能增強體質，提高機體抗寒能力，讓手腳不再冰冷。
另外，羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鐵、鈣、磷等，有生精益血、壯陽補腎的功效，適宜腎虛陽痿者食用，而且不會有其他副作用。
羊肉宜燉食，再加上適量的中藥，營養價值更高，尤其是羊肉湯，是滋補身體的佳品。在民間，有“要想長壽，常吃羊肉”的美譽。
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