現在是網絡信息化時代，確實給人們帶來了便捷，但也存在一些弊端。某些沒有經過科學驗證的健康信息在網上傳播，使得人們人心惶惶，給工作生活及心理帶來極大的困擾。特別是女性，盲目聽信一些錯誤的觀念，不僅浪費金錢而且傷害身體。
1、吃木瓜不能豐胸
每個女性都想擁有豐滿的胸部，不管胸小還是胸大都是由DNA所決定的，想要靠吃木瓜豐胸是不可能的。
2、乳房按摩不能治療疾病
很多女性會自行去不正規的美容店做乳房按摩，認為能豐胸，然而這是錯誤的做法。盲目做乳房按摩不僅僅錯失最佳的治療時間，反而使得病情加重。
3、宮頸糜爛不需特殊治療
一般宮頸糜爛是良性病變，這是正常的生理現象，不需過度治療。
4、掌握注射HPV疫苗的時間
接種HPV疫苗能降低患上宮頸癌風險，不過一定要安排在性生活前打，這樣才能起效。性生活後接種HPV疫苗仍然有效，不過會減弱其效果。
5、定期做宮頸癌篩查
凡是擁有性生活的女性，至少每年做一次宮頸脱落細胞學檢查，上了年紀後需聯合HPV篩查。
6、乳腺癌是女性發病率最高的
女性發病率最高的癌症就是乳腺癌，絕經期的女性是高危人羣，每年至少做一次乳腺鉬靶或乳腺B超檢查，能及時發現早期乳腺癌。
7、不能隨意拔掉乳頭上的毛
大部分女性乳頭邊上有毛髮，若感覺影響美觀可以剪掉，但不能拔掉或用剃刀刮，不然會誘發毛囊炎。
8、掌握正確的擦屁股順序
女性每次大小便後要從前往後擦拭，防止會陰部和尿道受到感染，降低患上尿道炎和陰道炎風險。
9、注意內褲清潔
內褲要一天一換洗，大約每三個月更換一次內褲，只要內褲變形或顏色發黃需立即扔掉。
10、喝紅糖水不能治療痛經
相當一部分女性因為痛經而困擾，喝紅糖水非但不能治療痛經，反而會引起身體肥胖。劇烈的痛經可以用止痛藥物來緩解。
11、沒有那麼多月經不調
只要兩次月經間隔時間在21天到35天，月經持續出血在2~8天，下一次的月經時間誤差沒有超過7天就是正常的。
12、正確用短效避孕藥
短效避孕藥需每天都服用，只要正確用藥避孕率能達到98%。還有緊急避孕藥副作用大，易出現避孕失敗，不能作為常規避孕方法。
13、處女第一次性愛並不一定出血
處女第1次性生活時並不一定100%出血，然而不正確的性愛姿勢會使得陰道黏膜受到損傷，從而引起出血。
14、私處顏色深淺跟性經驗沒有關係
有人認為女性私處顏色越深，説明性經驗越足，這簡直是無稽之談。私處顏色深淺跟黑色素細胞分佈有關，這是受到性激素影響的。
15、不能濫用婦科洗液
不要聽信所謂的洗洗更健康，濫用婦科洗液會破壞陰道自潔功能，打亂菌羣環境，降低抵抗力。平時用温水清洗即可，不能對陰道沖洗或灌洗。
16、女性自慰是正常的
其實女性自慰並不是羞恥的事，這是正常的生理行為，並不會影響到性生活，也不會危害健康。
17、酵素和減肥藥都不減肥
不要聽信所謂的酵素和減肥藥減肥，這沒有任何科學依據，還有塑身腰帶、甩脂機等都不能減肥。真正的減肥方法是邁開腿且管住嘴。
18、合理用維A類產品解決黑頭問題
部分女性因為有黑頭而煩惱，可以外用維A類產品，但卻會對皮膚帶來刺激，需按照醫生囑咐用藥。還有不能亂用撕拉型鼻貼，以免損害肌膚。
19、避免頻繁用面膜
面膜只是起到暫時性補水效果，其功能並沒有你想象的那麼強大，每週用2~3次即可。
20、要少吃糖
吃太多糖會導致身體肥胖，加快衰老速度，增加患上糖尿病風險，因此要少吃糖。
温馨提示
女性要了解以上20個小常識，同時要均衡攝入營養，多吃蔬果，保持適度運動，維持心情舒暢。
#家庭醫生超能團##謠零零計劃#
參考資料：
1、《別被騙了！20 個女性必知的健康真相 》，漢南人，2020-08-19
2、《25個女性必知的健康真相，女性子宮、卵巢呵護指南》，GT健康管理，2020-09-05