趁着小雪前後多補充熱量多養生,多吃滋補肉,補鈣補鐵強身
速凍模式開啓了!一夜之間氣温下降了10度,直到零下下大暴雪,寒潮橙色預警開啓了!11月的第二個節氣小雪已經結束了,也是冬季降雨下雪的開始,意味着接下來的天氣都要在零下中度過了!寒潮來的太快我們一定要以防寒保暖為主,想盡各種辦法去保暖,除了穿更多更厚的衣服外,食補也是一種非常有效的保暖方式!小雪節氣結束,各種蔬菜肉又都漲價了,可是為了家裏人的健康,再貴我們也要買,多吃牛羊肉暖身暖胃,增強抵抗力,戒掉冷飲和飲料,讓身體暖起來!
今天介紹的這道菜就是毛豆燒雞,是一道非常經典的菜餚,可以幫助孩子補鈣補鐵強身,長高益智,不怕冷,一起來看看吧!
毛豆是一種多見的蔬菜,它含有豐富的卵磷脂,這種物質對孩子的大腦發育極其重要,能幫助孩子提高記憶力增長智力,變得更加聰明好學。毛豆中還含有豐富的纖維素,可以有效促進腸胃蠕動,幫助預防便秘的出現,讓體內的毒素和糞便及時排除體外,讓孩子健康成長。
如果孩子最近茶不思飯不想,沒有胃口,吃點毛豆可以有效改善,能讓孩子吃飯更香,並且還可以消除疲勞。毛豆中含有大量的鐵元素,並且孩子吃了可以充分吸收,避免出現缺鐵性貧血。孩子因為打鬧出汗太多導致鉀流失,而毛豆中含有豐富鉀元素,可以有效供給,幫助孩子健康成長。
雞肉中的蛋白質含量豐富,並且還含有一定量的鈣元素,能促使孩子骨骼發育,長得更高更壯實,促進智力發育,增強記憶力,提高免疫力,預防多種常見疾病的發生。而且吃雞肉還有非常好的暖身暖胃的作用,增強禦寒能力,早晚涼再也不怕了
小雪節氣結束,氣温一夜速凍,抵抗力差的人一定要保暖增加營養,多吃今天介紹的滋補美食,吃的盡興身體也健康!最後在接下來的寒冬季節裏,做好防寒保暖工作,關照好自己家人的身體健康,別讓寒氣進體,寒冷的天氣影響到我們的身體健康哦!