隨着社會的進步和生活節奏的加快，燈紅酒綠的夜生活在凌晨才慢慢開啓，人們享受着夜晚酒精、香煙、燒烤等帶來的自我安慰和麻痹快樂。
熬夜現在已然成了當下人們生活的一個必要的節點，不晚睡不玩手機不熬夜似乎不屬於當下的人們的生活方式，可是大家有沒有想到，身體是否能夠吃得消。
忙碌的生活，工作生活的壓力，不良的作息時間和生活方式又在一點點的傷害着我們的身體，肝臟在我們人體中尤為重要，是身體中非常重要的器官，也是我們身體代謝的主要器官，肝臟一旦生病，身體正常的生理功能和循環 就會遭到破壞。
肝臟上痛覺神經很少，很多人在患有疾病後身體並無痛苦，不少患者發現時候已經是晚期或者中晚期了到了無法挽救救治的地步了，所以養肝護肝必須提上日程。
大家是否記得一名演員，他叫林正英，演恐怖殭屍片的林正英，就是因為肝癌早逝，45歲的年紀永遠的離開了人世，多麼讓人痛心。
李蘭娟院士對肝硬化、肝癌、酒精肝、脂肪肝等肝臟疾病的研究，有着深入的瞭解，作為肝病專家李蘭娟院士呼籲大家：養肝護肝，她曾發表過這樣一篇文章，文章中提到：早上是養肝的黃金期，吃對食物代表養肝成功了一半，吃好早餐等於養肝成功了一半。
飲食是不是對肝臟健康產生影響，在生活中也有很多人通過喝綠豆湯來養護肝臟，是不是對肝臟起到保護效果呢？
每天一碗綠豆湯，肝臟會有什麼影響？肝不好的人不妨多瞭解下
相信綠豆湯大家再熟悉不過了，也是夏季必備的清涼解暑物，在人、炎熱的夏季喝上一碗綠豆湯，心情愉悦還能解暑，真幸福，因此很多家庭或者個人養成了在夏天喝綠豆湯的習慣。
在夏季長時間在高温環境下工作的人往往會通過喝綠豆湯來達到暫時解熱避暑的目的，因為綠豆中含有大量的營養物質，能夠促進血液的流動，幫助身體各器官排毒解毒，綠豆湯還能起到輔助降血壓、降血脂、降血糖的效果，對預防心腦血管疾病的發生也有效。
每天喝上一碗綠豆湯，對養肝護肝也是有幫助的，綠豆湯除了上述的清熱解暑之外，還能緩解身體的肝火旺盛，炎炎夏季當我們感覺得到體內火氣較大的話，就可以堅持每天飲用一碗綠豆湯從而來達到清肝降火的效果，排毒解毒促進肝臟周圍的血液流動，減輕肝臟的負擔。
怎樣才能煮出更好的綠豆湯呢？
綠豆湯的食療功效最重要的是看煮的時間，最好是冬天煮開後7~8分鐘，夏天5~6分鐘就可以了，過了時間就起不到多大的養肝作用。
方法一：將綠豆洗淨並控幹水分，倒入鍋中，加入開水，煮開後，改用中火繼續煮20分鐘，待綠豆已酥爛，這時候湯的顏色是非常漂亮的。
方法二：將綠豆洗淨，用沸水浸泡20分鐘，撈出後放到鍋裏，再加入足量的涼水，大火煮40分鐘，就可以了。
方法三： 將綠豆洗淨，放入保温瓶或者暖瓶中，倒入開水蓋好。過上一個夜，早上就可以喝到綠豆湯了。
我們在煮綠豆湯的時候加入不同的水煮出來的顏色也不一樣，自來水發紅發黑，純淨水發綠，礦泉水發白，大家可以根據自己的喜好加入不同的水。
綠豆湯在我們的日常生活中是輔助的養肝方法，不能夠代替藥物，所以一旦發現了肝臟不舒服一定及時就醫。