一旦患上糖尿病，餐桌上經常吃“4物”，或助血糖慢慢下降

在我們的身邊出現越來越多的糖尿病患者，他們每天不僅在飲食上需要非常注意，而且平時還得依靠吃降糖藥來維持血糖平穩，一旦患上糖尿病，餐桌上經常吃“4物”，或助血糖慢慢下降！

1.綠豆芽：

很多人都喜歡吃豆芽，豆芽有非常豐富的營養元素，含有豐富的維生素C和膳食纖維，不僅能降低血清膽固醇，而且還能促進腸胃蠕動，幫助排出體內毒素，而且豆芽還是一種天然的胰島素增強劑，能讓人體更好的利用胰島素，從而起到穩定體內的血糖的效果。所以，糖尿病患者可以適當吃一些豆芽，對降血糖非常有好處。

2.芋頭：

芋頭是我們生活中比較受歡迎的食物，很多人都喜歡吃芋頭，芋頭中含有豐富的營養物質。最重要的是芋頭的熱量和含糖量都比較低，能夠有效控制身體中的血糖平衡。因此，一旦患上糖尿病，不妨多吃一些芋頭，或助血糖慢慢下降。

3.洋葱：

洋葱含有非常豐富的營養元素，洋葱具有可溶性纖維，如果被人體攝入，可清除血管的污染物，讓血液循環更加流通，而且含有可溶性纖維素，能幫助腸胃清除體內垃圾。而且經常吃洋葱，能夠刺激胰島素的合成及釋放，對糖尿病患者非常有好處。

4.紅豆：

紅豆在生活中還是很常見的，它的營養價值很高，含有豐富的膳食纖維以及維生素E,鉀,鎂,鋅,硒等活性成分,而且含熱量偏低,能夠起到降血糖,降血脂,潤腸通便的作用,所以，糖尿病患者可以經常適量吃一些紅豆，對體內血糖的控制很有幫助。