在短短几十年的時間裏，人們對生活的追求越來越高，越來越真實，從一開始就是每天都能吃好，後一種要求是每天吃好，到現在，人們對生活的追求已經從美好的生活轉變為健康的生活。越來越多的人開始有很長的路要走，從年輕人到退休老人，健康長壽的願望可以説是最強的。
生命中也有一個健康的分水嶺，那就是40歲，因為40歲，被稱為年輕人，強壯的身體，即使有一些問題，恢復的速度也很快；但是40歲以後，也就是中老年，身體的質量開始下降，每個器官的功能都慢慢退化，所以對健康的渴望更加強烈。事實上，判斷一個人能否長壽，其實有一個非常有價值的參考指標，那就是疾病。
1.癌症
雖然近年來各種新的疾病頻頻出現，但最致命、最威脅身體的是癌症的出現，因為它的出現是無聲的，而目前的醫療水平還沒有任何有效的對策，這也是人們談論癌症時特別恐慌的原因。癌症是可怕的，因為它主要攻擊身體的免疫系統，知道身體是非常脆弱的。如果在40歲以後，身體自身的抵抗力已經大大下降了，那麼如果不被癌症\'\'寵愛\'\'，那麼長壽就開始\'\'注意\'\'你。當然，我們還是建議我們經常去醫院做檢查，隨時掌握自己的身體狀況。
2.糖尿病
糖尿病的出現確實破壞了人們的舒適生活，因為它不像其他症狀那樣給身體帶來暫時的疼痛，但它可以通過某種方式完全消除。糖尿病一旦發生，基本上是不可能治癒的，在生活中必須注意各種事情。糖尿病雖然不會對身體造成突發性的攻擊，但也會引起各種併發症，在生活中造成很多麻煩，所以如果40歲以後血糖仍然穩定，那麼恭喜你，長壽就離你很近了。
3.腎病
對身體來説，腎臟主要負責排毒解毒，與肝臟密切配合，也負責體內的水循環，一旦出現問題，後果就真的令人擔憂，不僅會導致整體內分泌紊亂，抵抗力也會下降。所以，如果40歲以後，你的腎臟會健康，腎功能仍然強大，那麼恭喜，你已經跨入長壽的門檻。