各位新年好，我是康普李醫師。時間過得飛快，轉眼間，我們告別了春節假期，新年假期裏，大家紛紛回老家過年，都會去親戚家串門，想必多數人都吃胖了，身上的贅肉多了起來。如今，隨着氣温的回升，我們感受到了春暖花開的感覺，春天適合養生，也適合減肥。結束了假期，我們每個人都應該重新調整飲食結構，結合春天的特點，吃一些順應春天的食物，減肥消脂，促進身體健康，瓜果蔬菜以及好吃的野菜不能少！那麼，每天吃什麼才適合養生呢？跟隨李醫師一起來學習下吧！
想身體好，不可忽略的食物，預防血栓形成，降低血壓，促進排毒素
楊桃 楊桃中不單含有豐富果酸，還含有大量檸檬酸，這些酸性成分被人體吸收後，能促進唾液胃液等消化液分泌並能增加食慾，提高腸胃消化功能，它對人類的食慾不振，消化不良等症都有良好調理作用，另外人們在食用大魚大肉等油膩食物後，多吃些楊桃，還能阻止脂肪在身體內淤積。
洋葱 洋葱衝含有特殊的營養物質前列腺素A，目前所知道的蔬菜中也僅有洋葱含有前列腺A這種營養物質。前列腺素A能夠降低人體血液的粘稠度，同時還能擴張血管，這樣增加了冠狀動脈中的血流量，預防了冠狀動脈粥樣硬化，還預防了血栓的形成，同時還能夠降低血壓。
腰果 腰果中的維生素B1含量很高，上班族和上學的學生朋友們適當食用，可以及時補充體力、將精神狀態調整到最佳。
春天到，雖然温度有所回升，但是，白天和晚上還是有一定温差的，大家還應該注意保暖。另外，春天的氣候比較乾燥，雨水十分稀少，所以，要想少生病，不妨多吃養生的食物。通過吃好的食物來獲取營養和能量，是很不錯的選擇。多吃好的食物，有助於我們提高免疫力，增強抗病毒的能力，遠離身體不適，快樂的度過春天。春天養生要持之以恆，不能隨心所欲，堅持下去，讓你健康永久！本次分享就到這裏，我們下期再見！