1.檸檬
檸檬中維生素C含量最為豐富，此外，它還富含有檸檬酸、橙皮苷、柚皮苷以及奎寧酸等營養成分，維生素C可以增強人體免疫力，以及起到有效的排毒殺菌作用，此外，在保持皮膚彈性以及美容養顏等方面都起到了一定的作用，可以幫助清理體內毒素。
2、西梅
西梅的外形酷似杏梅，它含有多種營養成分，可以使血液淨化，使體內的毒素自然排出，也含有鉀。它對於人類的骨骼生長，牙齒髮育，等有極為重要的作用。同時他還可以加快人類的新陳代謝，有提神醒腦，緩解疲勞的作用，另外它豐富的維生素又有潤膚美容的功效。
3.黃青椒
黃青椒是一種顏色鮮紅，外型與青椒一樣的常見蔬菜，它是青椒的一個變種，平時人們也喜歡把它叫做彩椒，這種蔬菜味道略甘肉質細嫩，能炒食也能當成多種菜品的配菜，它能讓做出的菜品色澤更漂亮。黃青椒不但顏色好看，營養價值也很高，女性食用後還能美容淡斑，延緩衰老，好處多多。
